Regionsläger – Mellan i Borås 11

Swedish Swimming Federation
Huvudsponsor för
Svenska Simförbundet
Officiell sponsor för
Svenska Simförbundet
Regionsläger – Mellan i Borås 11-13 september 2015
Följande simmare är uttagna till Svenska Simförbundets regionsläger mellan 2015-2016:
Pojkar
Flickor
Alexander Frost
1997
NKK
Nikki Brockmar
1999
SKÖVDE SS
Daniel Andersson
1997
KUNGÄLV
Linnéa Lundborg
2000
MASS
Hampus Lovinge
1998
NKK
Kamelia Gradinarska
2001
MASS
Hugo Rydberg
1998
NKK
Tova Olsson
2001
MASS
Tom Andersson
1998
LASS
Wilma Johansson
2001
JÖNKÖPING
Albin Lövgren
1999
SKÖVDE SS
Elin Gunnarsson
2002
LASS
Alexander Löfqvist
1999
OSKARSHAMN
Linnéa Englund
2003
KARLSTAD
Joseph Zlotnick
1999
GÖTEBORG
Mattias Grynning
1999
LASS
Tor Leander
1999
MASS
Melker Olsson
2000
ELFSBORG
Tim Lärkfeldt
2000
JÖNKÖPING
Johan Rydahl
2001
KARLSTAD
Ledarstab
Ansvarig tränare:
Tränare:
Idrottspsykologisk rådgivare:
Landträning:
Marcus Wernström, Motala SS, 0761-14 56 00.
Jesper Svensson, Uddevalla SF
Viktor Jönsson, SK Elfsborg
Tamas Fekete, Skövde SS
Rasmus Tornberg, RF
Martina Granström
Samling:
Borås Camping fredag 11 september 13.15. Se till att ha ätit lunch. Träning 14.0016.00 (simning) och därefter landträning ca 90 minuter. Därefter middag. Ha med
mellanmål att äta mellan simning och landträning.
Mat o logi:
I 4-bäddsstugor på Borås Camping. Medtag sängkläder och handduk. Måltider intill
simhallen. Simmarna ansvarar själva för inköp av mellanmål. Första måltiden är
middag fredag kväll och sista måltiden är middag söndag eftermiddag. Meddela ev.
matallergi och specialkost i samband med anmälan.
Resa:
Bokas av respektive simmare via Resebolaget, [email protected]
Observera alla resor skall bokas direkt av resebolaget. Ingen ersättning utgår för
andra resebokningar. Uppge ”regionsläger, Borås” vid bokning. Boka resa omgående
efter att anmälan gjorts, dock senast tisdag 25 augusti (därefter får ni själva stå för
kostnaden). Hemresa kan bokas söndag från 17.15.
Innehåll:
Förutom träning, se nedan, kommer fokus ligga på idrottspsykologi, enskilt och i grupp
samt på landträning.
ADRESS/ADDRESS
Heliosgatan 3
SE-120 30 Stockholm
SWEDEN
TELEFON/TELEPHONE
+46 (0)10 476 53 00
E-MAIL
[email protected]
FAX
+46 (0)8 724 68 61
WEBSITE
www.simforbundet.se
Träning:
Borås Simarena i 50 m-bassäng, 5 simpass + 1 landpass. Gemensam landträning
kommer även att genomföras i samband med simpassen. Simpassen kommer att ha
inriktning mot specialinriktad konditionsträning, med betoning på volym samt även
teknik- och sprintpass. Tränarna på lägret kan komma att ge tips och idéer till
simmaren gällande teknik, träning m.m.
Maxpulstest: Genomgång på lägret av pulszoner och maxpulstest. Samtliga simmare skall till lägret
veta sin maxpuls i vatten och gärna på sitt specialsimsätt. Förslag på maxpulstester
finns på SSF:s hemsida under Talangutvecklingsprogrammet alternativt i boken
Simlinjen.
Simstatus:
Simmare som kommer till lägret är friska, hela och förberedda att träna enligt
lägerupplägget.
Kostnad:
Hemmaföreningen betalar 1000: -/simmare, SSF står för resterande kostnad. Beloppet
faktureras i efterhand till simmarens förening.
Anmälan:
Görs via följande länk i idrottsonline senast söndag 23 augusti:
http://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/640064
Medtag:
Träningsutrustning (både simspecifik samt kläder för landträning) och sängkläder.
Frågor:
Besvaras av Henrik Forsberg, [email protected], eller av
regionsansvarig Marcus Wernström, [email protected], 0761-14 56 00.