Droppa in och prova på

Friskis o Svettis
Tennis i Ödåkra
Minitennis
Impulsdance
Brottning
Jiu-Jitsu
Boccia och bordtennis - handikappidrott
Kom och prova spontan gymidrott för ungdomar.
Vi erbjuder särskilda tider på vårt gym efter skolan.
Erbjudandet gäller ungdomar som inte har träningskort
på F&S. Vi har begränsat med platser så du måste anmäla
dig för att komma med.
Ödåkra tennisklubb
erbjuder drop-inträning.
Något som gör Ödåkra
Tennisklubb unik är det
pedagogiska utbildningssystemet Happy-metoden.
Vi har röd-, orange-, grönoch gul nivå. Syftet med
metoden är att göra det
både roligare och enklare
att lära sig spela tennis.
Happy, klubbens maskot,
leder spelaren genom de
olika nivåerna.
Då "riktig" tennis för första gången kan upplevas som svårt är
tennis på mindre bana och mjukare boll ett alldeles utmärkt
alternativ. På så sätt blir det enklare att få spel samt att man
både utvecklas snabbare och har roligare.
Prova på att dansa Breaking hos oss på Impulse! Breaking
är en häftig, kul och akrobatisk dans. Du tränar teknik,
styrka och balans. Breaking är ett av de fyra elementen från
hiphop-kulturen. Stilen kommer från South Bronx i New York.
Vår lärare visar dig allt från början. Fokus på våra klasser är
att du ska har riktigt kul! Danskursen pågår under 10 veckor
med start torsdag 8 oktober. Lärare: Jesper Wistanen
Prova på att träna brottning med oss på HBK Bergania där
vi blandar funktionell styrketräning med att lära oss olika
brottningsgrepp.
JiuJitsu betyder mjuk teknik och tränas som både motion
och självförsvar. Tempot väljer man själv utifrån egna
förutsättningar. JiuJitsun tränas på Kaisho som är en av
landets största kampsportsklubbar med cirka 700 aktiva
medlemmar. Välkommen att prova. Vi lovar att det blir kul!
Vi på Handikappidrottsföreningen Glimten hälsar dig
välkommen att komma och prova på bocia och bordtennis.
Drop in:
Kom och besök
gymmet vid nio tillfällen
22/10–19/12.
Ålder: 13–15 år
torsdagar 16.00–18.00.
Ålder: 16–19 år
lördagar 8.30–17.00.
Plats: Friskis o Svettis
Södra Storgatan 11–13
Kontakt: Annette
Ekholm, mejl [email protected]
hbg.friskisosvettis.se Drop in:
Tisdagar 14.00–15.00
Ålder: 13–19 år
Plats: Fleningevägen 65 i Ödåkra
Kontakt: telefon 042-300 90 99, www.odakratennis.se
Drop in:
lördagar 9.00–10.00,
17 oktober–12 december
Ålder: 13–16 år
Plats: Helsingborgs
Tennisklubb Olympiahallen,
Filbornavägen 11
Kontakt: Fredrik Forsander,
mejl [email protected]
hotmail.com
telefon 0705-88 92 36.
Drop in:
Torsdagar 16.00–17.00, start 8 oktober
Ålder: 13–19 år
Plats: Pålsgatan 1 i centrala Helsingborg
Kontakt: Jesper Wistanen, mejl [email protected]
telefon 070-821 860 23
Drop in:
Söndagar 12.30–13.30, 18 september–6 december
Ålder: 13–19 år
Plats: Helsingborg Arena.
D-hallen. Ingång från
baksidan vid Idrottsoasen.
Kontakt: Jörgen Sandahl,
mejl [email protected]
telefon 0766-34 65 59
Drop in:
Torsdagar 16.30–17.30
Lördagar 12.00–13.00
8 oktober–10 december.
Ålder: 13–19 år
Plats: Kaisho Kampsport,
Landskronavägen 22
Kontakt: Glen Melldén,
mejl [email protected]
helsingborg.se
0705-88 97 39
Drop in:
Boccia torsdagar
16.00–18.00
Bordtennis måndagar
16.30–17.30
Ålder: 13–19 år
Plats: Boccia Drottninghögskolan, bordtennis
Norrehedshallen
Kontakt: Henrik
Andersson, mejl
[email protected]
telefon 0769-48 41 21
Droppa in och prova på
Roller Derby
Tyngdlyftning
Basketbollspel
Styrkelyft
Pingis
Prova på padel och
squash. Padel är en
växande sport som
är mycket social.
Squash är en av
världens snabbaste
och mest hälsosamma
sporter.
Helsingborgs Roller Derby Helltown Hellcats erbjuder tjejer
från 16 år och uppåt prova på-träning. Vi har ett antal set
låneutrustningar men behöver veta din skostorlek och om du
tror du behöver S/M eller
M/L i skydd. Värt att tänka
på är att inte ha byxor/tröja
som sitter bylsigt kring
knä och armbåge då det
är svårt att få skydden att
sitta bra då.
Vill du prova på olympiska lyft? Tyngdlyftning är en idrott
som har funnits sedan 1896 och består av momenten
ryck och stöt. Övningarna kräver både teknik, explosivitet,
koordination, mod och styrka kombinerar och utförs, om inte
annat, som komplementsträning av de flesta elitidrottare
i världen! Tyngdlyftning är ett praktexempel på en bra
träningsform för att bygga upp grundstyrka och stabilitet
i kroppen, för att lyfta rätt och bli starkare och smidigare i
vardagen! Vem som helst kan klara tyngdlyftning och till oss
är alla välkomna! Tveka inte att prova på, hoppas att vi ses!
Max 10-12 deltagare per gång pga att vi måste kunna ha
översikt över de som lyfter!
Kom till Helsingborgs
Baskettigrar och prova. Du
upptäcker kanske en talang
du inte visste att du hade.
Spela basket utan krav på
prestation och umgås med
kompisar, både killar och
tjejer är välkomna. Andra
dagar och tider kan bli
aktuella efter hand, bara
kontakta oss.
Hur mycket bänkar du? Det är en ständigt återkommande
fråga man får om man berättar att man tränar styrkelyft.
Styrkelyft består av knäböj, bänkpress och marklyft men
själva träningen innebär mycket mer än så. Varje moment
går att bryta ner till hundratals delmoment som aldrig tycks
ta slut! Är du sugen på att komma in till oss och ”lyfta skrot”,
lära dig tekniken, sätta din styrka på prov, eller bara se hur
det går till? Hos oss är alla välkomna - hoppas att vi ses!
Max 10–12 deltagare per gång pga att vi måste kunna ha
översikt över de som lyfter!”
BTK Rekord tar emot alla
ungdomar, pojkar och
flickor 13-19 år, som vill
ha kul vid pingisbordet
på eftermiddagen.
På plats kommer den
välmeriterade Curt
Carlsson att vara.
Drop in:
Lördagar 12–13 från
17/10 till 28/11)
Ålder: 13–19 år
Plats: Hortensiagatan 8 i Ramlösa, vid Nordic Wellness gym
Kontakt: Anders Mattsson, mejl [email protected]
telefon 0701-475 971
Drop in:
lördagar 11.00–12.30,
3/10, 17/10, 31/10, 14/11,
28/11, 12/12
Ålder: 16–19 år, tjejer
Plats: Aktivitetshuset
Jutan, Västra Sandgatan 15, i danshallen.
Kontakt: Anna Karlsson, mejl
[email protected] telefon 0706-56 46 54
Drop in:
Tisdagar 18–19, Torsdagar 18–19
Ålder: 13–19 år
Plats: HAK Greppet, Idrottens Hus, Mellersta Stenbocksgatan 10
Kontakt: Josephine Amédro, mejl [email protected]
telefon 0734-05 82 42
Drop in:
Måndagar hall B 18.00–19.30, Lördagar hall A 12.00–13.15
Ålder: 13–19 år
Plats: KFUM Tigers Basket, Gamla Nicolaiskola, Bergaliden
Kontakt: Bengt-Inge Nilsson, mejl [email protected]
telefon 0737-307712
Drop in:
Onsdagar 18–19, Söndagar 11–12
Ålder: 13–19 år
Plats: HAK Greppet, Idrottens Hus, Mellersta Stenbocksgatan 10
Kontakt: Josephine Amédro, mejl [email protected]
telefon 073-405 82 42
Drop in:
Tisdagar 15–16 från 20
oktober till 15 december
Ålder: 13–19 år
Plats: BTK Rekord Idrottens Hus, B-hallen
Kontakt: Bengt Levin, mejl [email protected]
telefon 042-148718 eller 0704-82 41 45
Spontanidrott i Helsingborg är ett projekt mellan
Fritid Helsingborg, HISO och Skåneidrotten. Här får
du i åldern 13–19 år möjlighet att gratis, och utan
krav på medlemskap eller prestation, prova på olika
föreningsaktiviteter. Håll koll på
helsingborg.se/spontandidrott
facebook.com/fritidhelsingborg
instagram @fritidhelsingborg
15-074-1 Foto framsida: L Gustafsson
Padel och Squash
Glöm inte att schemat på vår webbplats uppdateras
med nya Drop-inaktiviteter. Kolla in det och följ oss
på facebook och instagram. Vill du tipsa fler, ta en
egen instagrambild på din spontanidrott och tagga
med #spontanidrotthbg och #fritidhelsingborg.