aktuellt på oasen - Oasen Bad & Motion

aktuellt på oasen
träningsresa till spanien!
Söndag den 15 november går premiärturen till vackra
Estepona i södra Spanien, med hemresa lördag den 21
november. Temperatur och klimat under denna period är
milt och dags-temperaturer runt 19°.
Vi bor tillsammans på den idylliska fruktgården Finca
Inspira i fyra lantliga hus med självhushåll. Husen är
modernt inredda med väl utrustade kök, badrum och
tvättmaskin. Finca Inspira ligger beläget vid foten av
berget Sierra Bermeia och 5 minuter med bil från den
långa sandstranden i Estepona.
Vi kommer att vara tre instruktörer som reser med från
Stockholm samt en som redan är på plats för att hjälpa
till med det vi behöver under veckan. På den här resan
är betoningen på personlig träning vi vill veta vad du vill
och vad du önskar med din träning.
Träningen kommer att vara både i större grupp och
mindre grupp med blandad träning så som stavgång,
vattengympa, gymträning, Mind-Balance, funktionellträning, gruppträning och strandjogg, lite beroende på vad
du själv önskar eller känner för.
danslördag
Du som vill dansa och lära dig mer och fler moves, kom på
danslördag den 7 november. Hela dagen kör vi träning i
dansens tecken. Start klockan 09.15. Avbrott för lunch. Vi
fortsätter till klockan 17.00 (för den som orkar).
Välj pass eller var med på allt; Afro, Street Jam, Samba
Surprice, Zumba, Arabian, Reaggaton, Disco Freak, Aqua
Zumba, Calmdown Moves (stretchpass).
Pris: medlemmar 650 kr. Övriga 750 kr.
Ingår: Lunch, snacks, goodiebag, dansklasser.
Antal platser: 45.
Tider: lördag 7 november, 09.15 – 17.00.
Anmälan = lika med betalning senast 17/10. Frågor:
mejla [email protected]örelse.com
Betalning: bg 749-6722 , ange namn mobil nr + d711.
Vi kommer också att ha försäljning av zumbakläder.
massage - 5 för 4!
Nu ger vi 40 års pris på Massagebehandlingar.
Köp 4 behandlingar så bjuder vi på den 5:e behandlingen! Gäller under perioden 10/9 - 31/12, 2015.
Vår massör, Helene, är utbildad på Axelssons.
Boka online på oasenbadmotion.com, betalning sker i
vår reception. (endast kortbetalning).
Dessutom 50 % rabatt på utvalda baddräkter 10-30/9.