Mitt i Botkyrka

Här är
ditt 2016
Trender. Så bor vi, så äter
vi, så reser vi – och sådant
blir vårt kärleksliv.
Sidan 4
”Många bor för stort.
Allt man ­behöver
ryms på 20 kvadrat.
Jag lovar.”
ingrid, 32,
mitt i-läsare
bönor
kan rädda
plånboken
i januari
sidan 9
TISDAG
5 januari
Vecka 1 Nr 1627
Årgång 35
www.mitti.se
Boka På gång. Det värsta som kan hända
är att en mäklare får jobba gratis.
Boka vår kostnadsfria tjänst På gång. Då gör vi klart allt praktiskt inför en eventuell försäljning av din bostad,
så du snabbt kan komma ut på marknaden om det väl blir dags. Vi tar hand om fotograferingen och gör klart
annonser samt prospekt. Om du vill kan vi också lägga ut bostaden som På gång på vår sajt och kolla av
intresset på marknaden. Varför inte ringa Sveriges största mäklare?
Fastighetsbyrån i tumba / salem 08-566 401 50 / [email protected] / Fastighetsbyrån.se
2 MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
5–11
januari
Möt oss!
Vi gör din Mitt i
Telefon 08–550 550 00
Nyhetschef
Kalle Jönsson
550 550 56
Reporter Anders Björklund,
Towe Boström, Lars Allerstedt
Fotograf Carlos Montecinos
Layout/redigering Martin Vind
Zettersten, Per Aarne Fritzon
Mejla oss gärna enligt formen
[email protected]
Maria Lilja, reporter:
”Folkskygg, lat eller stressad. Oavsett vilket sköter många av oss allt fler
ärenden på nätet. Läs om
digitala begravningar och
träning för strokepatienter
på distans på sidan 6.”
Anna Wilson, reporter:
”Vad kommer du att tänka,
tycka, gilla och göra under
2016? Vi har tagit hjälp av
kärleksexperter, träningsgurus och modeorakel för
att förutspå de hetaste
stockholmstrenderna. Se
sidan 4–5
mitti.se/botkyrka
Facebook
Sök på ”Mitt i Botkyrka”
Twitter
@mittibotkyrka
Mitt i utvecklar. Läs
nyheter i trettonhelgen på
din lokala Mitt i-sajt.
l Snabba nyheter från ditt
närområde, där de händer
när de händer.
l De senaste sportnyheterna och lokala sporttabeller.
l Vårt evenemangskalendarium På gång.
Din tidning är
störst i stan.
­Lokaltidningen
Mitt i Stockholm AB ger ut 31
­tidningar med en
total upplaga på
877 798 ex.
Tf ansvarig
utgivare:
Niclas Carron.
Vd: Erik Norberg.
Annonsera
08–550 552 50.
annonsinfo
@mitti.se
måndag till fredag.
Eller mejla
[email protected]
mitti.se
Kontakt
Lokaltidningen
Mitt i,
Box 47309,
100 74 Stockholm.
Besöksadress:
Årstaängsvägen 11.
Telefon växel:
08–550 550 00.
Tryck V-TAB.
Kom inte
din tidning?
Distribution:
Posten.
Ring 550 550 00,
Mitt i-tidningarna
trycks på svenskt
tidningspapper
som upp till 50
procent består av
returpapper.
GGHallå där
... Åsa Görnerup, featurereporter på
Mitt i.
”Jag är dålig
på skvaller”
l Feature som mat, nöje och
kändisar.
Följ oss också på Facebook
och Twitter – där finns diskussionen kring nyheterna.
Som reportagereporter på Mitt i skriver
Åsa Görnerup personporträtt som går
på djupet. Många av dem hon träffar är
kända personer.
– Det är extra kul när man får komma hem till någon och träffa dem i deras vardagsliv.
mitt i
▸▸Hur är det att träffa så många
kändisar?
– Jag tänker inte så mycket på det.
Det är min vardag. Min dröm var att
göra personporträtt eftersom jag tidigare ville bli psykolog. Jag är genuint intresserad av människor, sedan har det
råkat bli kändisar jag skriver om.
▸▸Har du något intervjuknep?
– Jag är jättedålig på kändisskvaller.
Jag är vidöppen och lyssnar. En lärdom
är att ingen är som jag trodde att den
personen skulle vara.
▸▸Din konstigaste intervju?
– Jag fick träffa Paolo Roberto klockan sex på morgonen vid hans brevlåda
när han skulle ut och springa. Jag fick
springa med och spelade in hela intervjun på min telefon.
→mitt i ♥
anna wilson
Läs mer
Dina åsikter, dina idéer. Se näst sista uppslaget!
Nytt år – nya kurser och cirklar!
Har du fått en ny telefon
i julklapp? Kanske en
surfplatta eller en ny PC?
Låt inte barn och barnbarn bestämma
vad du ska göra med den! Bestäm själv!
Kom till oss så löser vi problemen tillsammans med dig!
Vi finns i Tumba och nu även i Hallunda
Se vårt utbud på www.seniornetbotkyrka.se/Startsida/vara-kurser/kursschema
eller kontakta oss och vår
kursadministratör Eva Nylund
e-post: [email protected]
Tel. 08-546 723 00
måndag–torsdag kl 10–12
Foto: SARA Kroon
VATTENGYMPA
I vår varma sköna pool 32-33 grader.
Välj mellan lätt, medel, intensiv eller gravidpass.
Åsa träffar väldigt mycket
folk i jobbet, inte sällan är
de kändisar.
Cafébio
FOLKETS HUS
HALLUNDA
r
itta
Ni h här
s
os
lm
rma
und
Öste
ocks
a/St
r
m
ha
inge
s
d
g
d
r
u
Be
jö/H
Älvs
sö
Tyre
För anmälan och information
www.vattenhuset.com eller 08-798 50 88
Varuvägen 9, Älvsjö
en man som
heter ove
Tisdag 12/1 kl 14.00
Pris 80:-. Inkl kaffe med kaka
Längd: 1 tim 56 min
Kassa med servering öppnar
kl 13.00
www.hallundafolketshus.se
Tel 08-531 99 640
6.997·
(13.995·)
Plymåer med
fjäderblandning
HALVA
PRISET
PÅ WATFORD
3-SITS SVÄNGD
DELUX I TYG
COLMAR
RABATT
4.995·
(8.089·)
Vas Bloom i glas, finns i flera
färger, H 17, Ø 14 cm 39·
Matbord Sörbo i vitlack, 180x90 cm 3.895· Stol Läckö i
vitlack 699· Paketpris 4.995· (8.089·) bord + 6 stolar
UPP TILL
3-sits soffa svängd Watford Delux i tyg Colmar grey med fast klädsel,
sel, plymåer med
fjäderblandning, ben/hjul i svart/krom, B 250, D 100/110, H 88 cm 6.997·
97· (13.995·)
50%
PAKETPRIS
39·
Välj mellan
5 färger på
tyg och flera
varianter på
ben
50%
8.495·
Kanna Nuance i mattsvart, mässing eller
borstad stål, Ø 12, H 30 cm 499· (999·)
Begränsat antal. Design Marcus Vagnby
RABATT PÅ
UTVALDA KUDDFODRAL &
KUDDAR
(16.990·)
160x200 CM
EXKL. HUVUDGAVEL
7 zoner
pocketresår
499·
(999·)
20.390·
(23.390·)
3.000·
5.995·
(7.495·)
RABATT
PÅ TIMEOUT
FÅTÖLJ +
FOTPALL
REA
VEGAS I TYG
ROCCO GREY/
DARK GREY
Kontinentalsäng Astoria i tyg West dark grey, inkl. bäddmadrass
Astoria och metallben, exkl. huvudgavel, 160x200 cm 8.495· (16.990·)
180x200 cm 8.995· (17.990·) Huvudgavel B 160 cm 2.295· (3.795·)
B 180 cm 2.495· (3.995·)
FÅTÖLJ + FOTPALL
Fåtölj Timeout i fårskinn grafit, underrede/
snurrfot i ek, 18.400· Fotpall 4.990·
Paketpris 20.390· (23.390·) fåtölj + fotpall
3-sits soffa med schäslong och divan Vegas i tyg Rocco
grey med ryggkuddar, svarta ben, B 294, D 93/153/200, H 80 cm 5.995· (7.495·)
Mio Inredare: Fynda några av dina absoluta favoriter; soffor, matbord, stolar, sängar, mattor, belysning mm .
REA! UPP TILL 50%
JUST NU PÅGÅR VÅR STORA REA. VÄLKOMMEN TILL MIO!
9.995·
Plymåer med dun/fjäderblandning
PAKETPRIS
(18.995·)
(299·)
Välj mellan 5
olika färger
på tyget
199·
3-sits soffa svängd Oxford Delux i tyg Theo grey med fast
klädsel, plymåer med fjäderblandning och ben/hjul i ek/
mässing, B 253, D 98/120, H 85 cm 9.995· (18.995·)
(299·)
RABATT PÅ
UTVALDA
MATTOR
Ryamatta Pearl, 100% polyester, flera
olika färger, 140x200 cm 997· (1.995·)
160x230 cm 1.347· (2.695·)
Bordslampa Strimla,
mla, fifinns
nns i flflera
era färger,
Ø 36, H 44 cm, E27 149· (299·)
3.146·
30%
(4.495·)
RABATT
UPP TILL
50%
9.995·
(14.465·)
149·
9·
REA
OXFORD 3-SITS
SVÄNGD DELUX
I TYG THEO
Ljuslykta Discus i
klarglas, Ø 14, H 4 cm
199· (299·)
Generöst cosy hörn
Stolarna levereras
färdigmonterade
9.995·
(10.995·)
REA
Rammadrass
Sense i tyg Salsa
svart, 90x200 cm inkl.
bäddmadrass Sleep och
champagneben 3.146· (4.495·)
Svensktillverkad
Matbord Devon i brunbetsad massiv pinje med antikvitvaxat
underrede, 190x100 cm 5.495· Stol Devon i antikvitvaxad
massiv pinje med brunbetsad sits 1.495· Paketpris 9.995·
(14.465·) bord + 6 stolar
10.846·
(15.495·)
160x200 CM
EXKL. HUVUDGAVEL
PAKETPRIS
2.793·
(3.793·)
30%
FRIDAY SOFFSERIE I TYG
DOLLY/MOON
2,5-sits soffa med cosy hörn Friday i tyg Dolly salt&peppar med armstöd A, metallbeklätt ben,
B 325, D 100/187, H 88 cm 9.995· (10.995·)
Svensktillverkad
RABATT
Matbord Dalarö i oljad massiv ek med vitlackerat underrede, inkl. 1 klaff à 40cm,
75x75 cm 2.395· Stol Läckö i vitlack 699·
Paketpris 2.793· (3.793·) bord + 2 stolar
Kontinentalsäng Dream i tyg Salsa svart, inkl. bäddmadrass
Sleep, champagneben exkl. huvudgavel 160x200 cm 10.846·
(15.495·) 180x200 cm 10.986· (15.695·) Huvudgavel Sleep i tyg
Salsa svart, B 160 cm 2.446· (3.495·) B 180 cm 2.796· (3.995·)
Kungens Kurva Heron City. Mån-fre 11-20. Lör 10-19. Sön 11-19.
Barkarby Barkarby Handelsplats. Mån-fre 11-20. Lör 10-18. Sön 11-18. Bromma Gårdsfogdevägen 8 mitt emot Coop, på andra sidan Ulvsundavägen. Mån-fre 11-20. City
Sveavägen 20 vid Hötorget. Mån-fre 10-19. Lör 10-18. Sön 12-17. Handen/Haninge vid infarten till Haninge. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. InfraCity Stockholmsvägen 35, avfart
InfraCity Väst. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Täby vid E18 avfart Viggbyholm. Mån-fre 10-19. Lör 10-17. Sön 11-17. Värmdö Handelsplats Värmdö Marknad. Mån-fre 10-19. Lör
10-17. Sön 11-17. Erbjudandet gäller nybeställningar f.r.o.m. 2/1 så långt lagret räcker, dock längst t.o.m. 1/2 om inget annat anges och gäller ej specialpriser. Lokala avvikelser kan
förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev tryckfel. Mer info på mio.se
4 MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
livsstil
Nytt år –
nya trender
Inne 2016. Inälvor, smålägen­
heter, hoverboards och k
­ ärlek
i förorten. Häng med när Mitt i
trendspanar inför det nya året.
”Min sämsta gren. Men jag
har köpt en kjol i funktionsmaterial för en resa.”
Mode: Cleant 70-tal –
och smarta kostymer
Mat: Sluta skryta om
all dyr mat du äter!
Att kunna sitta på ett kafé och bli
överraskad över hur folk klär sig. Det är
någonting som stylisten Gorjan Lause­
ger önskar sig inför modeåret 2016. Men
om önskan blir uppfylld är långt ifrån
säkert.
– Vi har alltid varit ganska homogena­
i Stockholm. Stockholmare klär sig bra,
men inte superbra. Man vill vara med
och visa att man kan och man vill passa­
in. Så kommer det nog att fortsätta­
under­2016. Tyvärr, säger han.
Men om du nu är en trendkänslig och
ängslig stockholmare kan du rusta dig
inför 2016 års strapatser med utställda
byxor och ett par limiterade löparskor.
– Helt enkelt för att det är snyggt på
de flesta och passar den vardagsaktiva
stockholmaren perfekt, säger Gorjan
Lauseger.
I stället för att gå hem efter jobbet
svänger du in på en lagom avslappnad
restaurang, träffar dina vänner och
beställer en grön rätt, med eller utan en
bit hjärta eller tunga till. Kanske äter du
maten, som är ekologisk, med händer­
na. Klimathotet påverkar­maten starkt.
– Det här är året när udda styck­
detaljer når ut till konsumenterna. Fler
hobbymatlagare kommer att börja la­
ga inälvsmat hemma. Man ska inte äta
så mycket kött och när man gör det ska
man ta till v
­ ara h
­ ela djuret, säger J­ acob
Holmström på Gastrologik.
Samma tänk gäller ock­
så för grönsaker, spår Mi­
kael Mölstad, grundare
av White Guide.
– Man använder skal­
rens, blomblad, rottrådar
– allt. Vegetariskt är den Peru inspirerar
ännu mer.
stora grejen. Köttet blir
tillbehör.
▸▸Andra trender då?
DOVA
TONER.
Dämpade, dova
kulörer, gärna med
naturen som inspiration, tror vissa bedömare blir
stort 2016: guldockra, mustigt­dovt grönt och mörkblått.
Men en annan sak är vad stockholmarna egentligen
­köper. ”Grått är det nya vita”, säger Ulrika Höglund, färgsättare på Måleributiken i Alvik.
Foto: Alcro
– Jag ser tre riktningar, 70-talsstilen­
på ett uppdaterat och cleant sätt, vitt
från topp till tå, men mest utbredd blir
troligen den urbana athleisure-stilen
där funktion möter
”Stockhol- skräddat.
Att träningskläder­
mare klär
na har hittat från gym­
sig bra,
men och ut på stan
men inte
är inget nytt, men i år
superbra.” spår Gorjan Lauseger­
Gorjan Lauseger att trenden kommer
att ta ett kliv till. Vi
har sneglat på New York och under det
nya året kommer vi att cykla till jobbet
iklädda dressade kostymer i ultralätta
stretch­iga funktionsmaterial. På föt­
terna s­ itter förvisso träningsskor. Kan­
ske inte hightop­-sneakers i grälla fär­
ger, utan mindre ”gymmiga”skor i fina
färg­kombinationer.
Sydamerika, f ramför allt Peru, fort­
sätter att inspirera. Och ännu fler kro­
gar kommer att haka på trenden att
blanda nordiskt med asiatiskt.
När vi handlar blir det antingen kött
från en superekologisk gris, eller re­
na lågprisvaror, menar matspanaren
­Ingela Stenson.
– Vi kommer att tråkhandla på nätet
och upplevelseshoppa i specialaffärer.
Du instagrammar inte från en köplada.
▸▸Gäller detta utanför innerstan också?
– Absolut. Den här typen av butiker
växer upp överallt, i Hökarängen och
Huddinge. Ofta är bagerierna först.
Det här slutar vi med:
– Slit- och slängmode, helt utan am­
bition om en hållbar produktion, säger
Gorjan Lauseger.
– Råvaror som inte producerats håll­
bart och de med dåligt ursprung, som
dansk fläskfilé, tror Mikael Mölstad.
– Vi kommer inte att äta dyrt och­
skryta om det. Kvalitet vill vi ha, men
snobbism är ute, säger Ingela Stenson.
Anna Wilson
Eric Thorsson
Det här slutar vi med:
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 5
www.mitti.se/botkyrkasalem
Mitt i-läsaren
Bor i hyresrätt
Namn: Ingrid Walter.
Ålder: 32.
Gör: Inköpare.
Bor: Hyresrätt i närförort.
Förhållande: ”It’s complicated”.
Bil: Nej.
Tränar: Handboll.
Äter: Har haft ett matlagningsfritt år. Är inte vegetarian men äter helst fisk eller
vegetariskt.
”Jag tycker att många bor
för stort. Själv bor jag i en
hyresrätt. Allt man behöver
får plats på 20 kvadrat, jag
lovar! Jag vill investera i
mig själv nu och inte behöva betala på ett lån i 50 år.”
Bostad: Snart bor
du i kollektiv
Förorterna blir heta och yta är inte­
längre status. Husby, Fittja och Flemingsberg är e­ xempel på förorter på
frammarsch. Hit flyttar unga med okej
ekonomi.
– De är välplanerade, barnvänliga­
och kollektivtrafiknära. Marknaden
har haft helt fel när den trott att de
skulle vara oattraktiva,
”Man får
säger Dan Halle­mar, proräkna med jektledare för en bostads­
att gå ner utställning som öppnar
Arkitektur- och dei standard på
signcentrum i vår.
och yta.”
Bostadsbrist och skyHans Lind
höga priser kan göra 2016
till ett brytningsår. Stockholm blir en delad stad där de fattiga
bor sämre. Gamla byggnormer slopas
och tillfälliga, ­ibland dåliga bostäder
byggs i bullerutsatta lägen och industriområden för dem som inte har råd.
– Det blir en återgång till hur det var
för 100 år sedan, säger Dan Hallemar.
Samtidigt finns lyx i överflöd. Super­
designade vindsvåningar skapas
i innerstan och lyxvillor poppar upp
i förorter som Täby och Vallentuna.
De som varken är särskilt rika eller
fattiga blir mer kreativa i sina bostadslösningar. En tydlig trend är att yta helt
slutat vara status. I alla fall om man vill
bo i stan.
– Man får räkna med att gå ner i standard och yta om man vill bo centralt
och inte har en jättehög inkomst. ­Både
vad gäller bostads- och hyres­rätter,
­säger Hans Lind, professor i fastighetsekonomi på KTH.
är du lika
2016 som
Ingrid?
Gillar att lyfta
tungt i grupp.
☐ Ingrid
☐ Du
Äter inälvsmat.
☐ Ingrid
☐ Du
Äter mer ute
än inne.
☐ Ingrid
☐ Du
Har gjort dig
av med bilen.
☐ Ingrid
☐ Du
Har komplicerade men
kärleksfulla
relationer.
☐ Ingrid
☐ Du
Bär plagg av
funktionsmaterial även utanför gymmet.
☐ Ingrid
☐ Du
Att äga är passé. Du hyr din
flärdfria lilla
lägenhet.
☐ Ingrid
☐ Du
Anna Wilson
Byt bilen mot en
hoverboard.
Foto: Swagway
Hur blir ditt 2016? Dela med
dig på Mitt i:s lokala Facebooksidor eller under hashtagen #mitt2016 på Twitter
och Instagram.
Transport: Skippa bilen
och skaffa hoverboard
Relationer: Innerstan
måste lära av förorten
Träning: Ta i ordentligt
för att koppla av
Det är inte coolt att äga sin egen bil –
snarare tvärtom. Alternativen där du
med en app lätt och snabbt kan komma
åt en bil när du vill blir bara fler och fler.
Antingen är det en liten Smart genom
Car2Go eller via någon av de stora bilkedjornas bilpooler. Eller så går du ihop
med polarna och leasar en bil.
– Folk är mer villiga att låna och använda en bil bara när man behöver den,
säger Jonas Eliasson, professor på KTH
och expert på transportfrågor.
Bor du i en närförort lär du snart ha
en ny bilpool i kvarteret när det börjar
kosta pengar att parkera på gatorna.
– Många som bor i till exempel Trane­
berg, Årsta eller Enskede kommer att
göra sig av med bilen.
2016 är året då vi stockholmare bör-
Vill du träna trendriktigt? Ta dig till
ett skräpigt källargym. Där ska
du lyfta tungt. Frivikter,
eller varför inte gamla
däck som bara råkar
ligga där. Gärna i grupp
dessutom.
Har dina träningskläder inte hunnit få
den rätta, ruffa touchen
som Mitt i:s trendspanare tror blir heta nästa
Lyft ett
år går det att fixa. Redan nu
däck!
finns kläder med förfärgade magnesiumfläckar, så
att vi ser ut som tyngdlyftare.
Cyklingen har ökat kraftigt sedan
90-talet och den ökningen fortsätter
under 2016, enligt Jonas Eliasson.
– God hälsa är status, och bor du i
typ Bromma eller Enskede är det rationellt. Det är det snabbaste sättet att ta
sig fram.
I kulisserna inför fordonsåret 2016
väntar hoverboarden, en segway
­utan pinne. Redan nu syns ungdomar
i Nacka, Hammarby sjöstad och Upplands Väsby glida runt som R2D2.
– Det är vansinnigt underhållande.­
Till våren ser vi dem överallt, ­säger
hoverboardfrälste fotografen och
­
­medieprofilen Bingo Rimér.
Det här slutar vi med:
Det här slutar vi med:
De privata ytorna blir mindre och de
gemensamma större. Att bo i kollektiv
är ett utslag av denna trend.
– I och med att man umgås utanför bostaden behövs inte heller så stor
­bostad, säger Hans Lind.
Dela
”Jag provade att ha bil.
Men jag använde den
aldrig. Det var dyrt och
ovärt. Uber tycker jag är
den stora grejen. Men
den borde vara en samåkningstjänst ­i stället för
en fejktaxi.”
SUV-ägare gör bäst i att agera, för
om det är något fordon som är stendött
2016 så är det den
tunga jättebilen.
– Man vill INTE­
köra en Cheva
som slukar fyra
liter­milen och sprutar ut skit. Man vill
köra Tesla, eller åtminstone en hybrid,
säger Bingo Rimér.
Eric Thorsson
jar ge främlingar slängkyssar och skiter i om våra hem inte är perfekta.
– Jag gav en slängkyss åt en kille i porten till min hyresetta i förorten och fick
ett ”tack bror” tillbaka. Då blir min lägenhet ett slott, säger Apollo Asplund,
skådespelare och kärleksexpert.
”Stockholmsäktenskapet” var relationen på allas läppar i slutet av 1800-talet. Lika många förfasades över som
fascinerades av den nya samlevnadsformen – som vi i dag kallar sambo.
▸▸Vad är 2016 års ”Stockholmsäktenskap”?
– Polyamorin. Det handlar om att ha
kärleksfulla relationer med flera, med
allt vad det innebär av varma känslor
och fjärilar i magen. Att man tar ­sina
djupa vänskapsrelationer på allvar och
outar dem som kärlek. Det behöver i­ nte
nödvändigtvis innehålla sex.
▸▸Årets mest romantiska förort?
– Skärholmen är KÄRHOLMEN. Det
känns så fort man kliver av tunnel­
banan. Alla kallar varandra bror, syster­
och älskling och det är en pussig och
kramig kultur.
▸▸Var är det inte så romantiskt?
– Det finns kärlek överallt, men innerstan är lite kallare. Den behöver lära­
sig av förorten.
För många s tockholmare är kärleks­
livet krångligt och komplicerat. I Stockholm sprack 13 097 äktenskap år 2013,
enlig den senast tillgängliga statistiken­
från SCB. 341 480 personer bor ensamma.
För ytterligare en grupp av nya stockholmare kommer saknad att bli led­
ordet 2016, när den stora kärleken kanske finns kvar i ett krigsdrabbat land
man själv flytt i från.
Prestation är ledordet för träningen 2016, enligt Andreas Guiance, vd på
tyngre.se, som också sänder en stor träningspodcast.
– Ju mer man tar i, desto mindre kan
man tänka på stress, jobb eller annat.
Samtidigt som stenhård träning låter stockholmaren vila och håller ångesten i schack blir den ytterligare ett
område där vi måste prestera. Karriärismen flyter som ett gift i blodet. Därför är det självklart att väga och ­mäta
och utvärdera även sin träning.
Pratar man träning och trender går
det inte att undvika crossfit, som enligt
Andreas Guiance har förändrat gymmen från grunden. Borta är avancerade maskinparker. Nu är det öppna ytor
och frivikter som gäller. Om man hittills har tränat alla grenar inom crossfit tror Guiance att man alltmer kommer att välja en favorit att fördjupa sig i.
2016 kan vara året då du oväntat blir
en stjärna på romerska ringar.
Det här slutar vi med:
– Att undvika saker. Nyfikenheten är
ledordet, säger Apollo Asplund.
– Vi säger absolut inte att vi tränar
för att bli snygga. Det är otrendigt. Även
om det är ett hemligt mål för många
ändå.­
Anna Wilson
Anna Wilson
Det här slutar vi med:
6 MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
digital livshantering
REN KÄNSLA
Nätet fixar vardagen
Hjälp av en psykolog,
rehabilitering efter en
stroke och allt fix kring en
begravning.
Allt fler ärenden som du
förr behövde besöka en
fysisk plats för, går numera att sköta via nätet.
AStockholm
Lathet eller tidsbrist? Oavsett vilket sköter många
av oss en allt större del av
­livets ärenden på nätet. Och
många företag har fattat
grejen och hakat på.
Begravningsbyrån Lavendla på Östermalm startade upp sin digitala byrå för
drygt ett år sedan. Företaget
är ett av Sveriges första där
du kan boka hela begravningen via nätet och möta
begravningsentreprenören
först i kyrkan.
– Tidigare har det inte funnits några alternativ för dem
som vill sköta planeringen
själva. Fortfarande är det
stor efterfrågan på att få
hjälp i ett möte, men cirka tre
till fem procent, sett till hela
branschen, planerar hela
begravningen själva, säger
­Jakob Nordström, grundare
av Lavendla.
Att fler vill sköta sina
ärenden via nätet visar även
nya siffror från landstinget. Enligt dem skaffade 31
procent av stockholmar-
Hemstädning
Flyttstädning
Fönsterputs
na ett konto på 1177 Vårdguiden i slutet av november för att kunna använda
­e-tjänsterna.
I början av året var siffran
25 procent.
ÖVRIGA TJÄNSTER
Storstädning | Trappstädning
Kontorsstädning m.m.
Ett annat digitalt sjuk-
vårdsprojekt som drar igång
i vår är Tesch Övermo-stiftelsens projekt för att underlätta för strokepatienter
att träna hemma. Med hjälp
av olika internetlösningar
till exempel en träningsmaskin och en bildskärm, ska
patienter få coachning av en
sjukgymnast eller läkare via
en videolänk.
Rehablösningarna utvecklar de ihop med Sophiahemmet, KTH, Danderyds
sjukhus, Karolinska institutet och företag som jobbar
med fysioterapi.
– När man får en stroke eller annan muskelsjukdom går ridån ner, säger Per
Övermo som startade stiftelsen – och projektet – ihop
med Per Tesch, och som själv
har en son är svårt sjuk i en
muskelsjukdom.
– Det här ska göra det lättare för patienter att hålla motivationen uppe, men
även underlätta för anhöriga och läkare att hålla koll på
patienten.
Maria Lilja
[email protected]
tel 08-550 551 34
Läs mer på maries.se
eller ring 08-86 18 17
Cirka 700 000 stockholmare använder e-tjänster på 1177
Vårdguiden i dag.Foto: Åsa Sommarström
Ni hittAr
oss här
Andra praktiska tjänster på nätet
astrid lindgren
s sjukh.
Bergshamra –
Bromma
huddinge – inf
ra city
Saltsjö-Boo –
Sickla
Solna – tyres
ö
täby – älvsjö
östermalm
Spå framtiden med hjälp av Skype
w Vårdfrågor. På Netdoktor.se kan du chatta och ställa
frågor­om alla möjliga typer av sjukdomar och besvär.
w Psykologhjälp. På www.competencer.com kan du komma
i kontakt med professionella psykologer, psykoterapeuter
och coacher och få hjälp via datorn.
w Läkarbesök. I början av 2016 drar landstinget igång ett
projekt på ett antal vårdcentraler i Hässelby där patienter
kan träffa sin läkare via videosamtal på datorn eller mobilen.
w Själavård. Svenska kyrkan erbjuder själavård via telefon,
skype och chatt. En jourhavande präst svarar på frågor.
w Andekontakt. Flera medium och även idrottspsykologer
erbjuder sina tjänster via Skype.
w Språkträning. För att bli någon annan för en dag kan du
öva in en ny dialekt här: swedia.ling.gu.se
Att kunna simma är
en livförsäkring!
Nu är det dags att anmäla sig
till vårterminens simskolor !
Kursstart vecka 3
För anmälan och inFormation
www.vattenhuset.com / Tel 08-798 50 88
Slussen byggs om
Nytt år, nya resvägar
genom Slussen!
Den 4 januari påbörjade vi arbeten på en av Slussens
broar. Då utförde vi en omfattande trafikomläggning som
påverkar dina resvägar genom Slussen.
Du som går eller cyklar kommer fram, men utrymmet
begränsas. Däremot påverkas bilarnas framkomlighet
på flera platser vid Slussen.
Mer information och kartor om trafikomläggningen
finner du på stockholm.se/slussen.
Det är många trafikslag som samsas om utrymmet.
Var uppmärksam på skyltning och annan trafik
och visa varandra hänsyn.
Frågor? Vänligen kontakta
oss på [email protected]
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 7
www.mitti.se/botkyrkasalem
SL informerar
10:Köttbullar
/st
Garant, 350g,
jfr-pris 28,57/kg
Gör gärna en liten insats för miljön.
Hämta din nya tidtabell på sl.se.
11 januari 2016 fortsätter vi med bytet till vintertidtabell. Bytet berör
Roslagsbanan, Saltsjöbanan, Nockebybanan, Tvärbanan samt bussar i
samtliga områden förutom i Älta, Tyresö, Haninge och Nynäshamn.
De nya tabellerna får du enkelt tillgång till via sl.se. Om du ändå vill
förse dig med en tryckt tidtabell så hittar du den främst på SL Center
från och med den 6 januari. Det går också bra att ringa vår kundtjänst
och beställa en tidtabell på telefon 08-600 10 00.
Vintertidtabellen för Pendeltåget, Tunnelbanan, Lidingöbanan och
bussarna i Södertörn började gälla den 13 december 2015.
10:/st
för Bonuskunder
Smörgåspålägg
The winter timetable for buses, light rail and certain tram lines comes
into effect on January 11 and can be downloaded from sl.se. Printed
versions are available at SL Center starting from January 6. For more
information visit sl.se/en.
Garant, gäller ej rostbiff, 120g, jfr-pris 83,33/kg
tullinge gymmix anno 1993!
Vårterminen börjar måndag 11/1
Prova-på första veckan!
Gruppträning präglad av kvalitet, glädje och
engagemang, för alla från 13 år (13-15 år i vuxens
sällskap). Om snön kommer kan det bli längdskidor
på Brantbrink. Mer info på hemsidan;
tullingegymmix.nu och facebook; Tullinge GymMix
Dag
Tid
Måndag 18.00-19.00
19.15-20.05
20.15-21.15
20.00-20.45
19.00-20.00
Tisdag 18.00-19.00
19.00-20.00
20.00-21.00
19.00-20.00
19.00-20.00
19.00-20.00
Onsdag 18.00-19.00
19.15-20.30
19.00-20.00
20.00-21.00
Torsdag 18.30-19.30
19.30-21.00
19.15-20.30
Fredag 15.00-16.00
Lördag 09.00-10.00
Söndag 10.15-11.15
18.00-19.00
19.00-20.00
Pass
HIIT/EFIT
Afro/Zumba Nyhet!
Svettis
Flow
LättSvettis
Rumpa/Bål/Lår
Step
Svettis Nyhet!
Zumba
Qigong
Styrkelöpning
Zumba Nyhet!
Cirkel
Kreativ dans
Svettis
Styrketräning m. redskap
Killcirkel
Svettis med Corefokus
SeniorSvettis
Svettis
Tabata
Zumba
Yoga
www.tullingegymmix.nu
Instruktör
Lokal
Ulrika
Gymnasiet
Elisabeth/Camilla Gymnasiet
Elisabeth
Gymnasiet
Mimi
Tullingeberg
Annika H
Banslätt
Gunilla
Gymnasiet
Agneta
Gymnasiet
Agneta & Lejla Gymnasiet
Camilla
Parkhem
Sarah
Banslätt
Kattis T/Anna T Brantbrink IP
Josefine
Gymnasiet
Rullande
Gymnasiet
Lisa H
Banslätt
Sara R
Tullingeberg
Agnes
Gymnasiet
Anna L
Gymnasiet
Agnetha
Parkhem
Kicki/Annica G-W Eklid
Rullande
Gymnasiet
Janina/Elisabeth Rikstenshallen
Gabi M B
Gymnasiet
Bjargey
Gymnasiet
Reservation för ev ändringar. *Schema finns på hemsidan
Program våren 2016
10:-
10:-
/st
/st
Kyckling-grillkorv
Falukorv
Eldorado, 400g, jfr-pris 25,00/kg
Ingemar Johansson,
400g, jfr-pris 25,00/kg
Prisbomb!
:
5
/st
Kvarg
Yoplait, flera sorter,140g, jfr-pris 35,71/kg
Terminen pågår t.o.m. 13/5 (småhallarna avslutar 29/4)
Avgifter för träningskort vårterminen 2016
Vuxna 700:- | Ungdomar t.o.m. 18 år 325:- | Ålderspens. fr.o.m. 65 år 350:Engångsbiljett 60:- betalas kontant på passet.
#
Terminsavgift betalas in på pg 833 38 98-8. Ange personnummer. Kort lämnas därefter
ut mot uppvisande av kvitto i samband med ditt första träningspass.
Priserna gäller vecka 2, mån 11/1– sön 17/1 2016 med reservation för
ev. slutförsäljning och tryckfel. Lokala avvikelser kan förekomma.
8 MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
mordet på aiman
”Det har hänt.
Hedrades Jag kommer
inte att få tillbaav Fille
ka min bror.”
l Artisten Fille,
Hyllning
Felipe Leiva
Wenger, ena halvan av hiphop-duon Ison och Fille
hedrade Aiman
med ett inlägg på
Instagram.
l Han skriver:
”En av svensk
hiphops unga talanger har lämnat
oss. Ännu en ung
person som inte
fick blomma ut.
Vila i frid, Aiman”
följt av hashtagen
#läggnerdittvapen.
På torget utanför Albys tunnelbanestation lyser ljusen för att hedra Aimans minne. Polisen har identifierat en gärningsman, misstänkt för mordet på Aiman, som de nu söker.
Mustafa Amin Qabli,
Aimans bror
Foto: Åsa Sommarström
Polisen har identifierat en misstänkt gärningsman
Polisen har identifierat
och söker en misstänkt
gärningsman för mordet
på 20-årige hiphop-artisten Aiman Qabli.
Mannen är skäligen
misstänkt för mord.
ABotkyrka
Natten mot julafton mördades Aiman Qabli i Alby cen-
trum, strax intill tunnelbanan.
Igår, måndag, hade ingen
gripits för mordet men kammaråklagare Thobias Vilhelmsson, som utreder mordet, berättade att polisen har
identifierat och eftersöker
en misstänkt gärningsman
som ska vara i samma ålder
som offret.
Mannen är skäligen misstänkt för mord, den lägre
misstankegraden.
Aiman skrev och släppte
egen hiphop-musik och var
på väg att få kontrakt med
ett skivbolag.
Aimans bror Mustafa Qabli beskriver sin bror som en
person som fick andra män-
niskor att må bra och stödet
för Aiman och familjen har
varit stort. Vänner och artister har hedrat Aiman genom
att bland annat skriva texter.
– Jag har inte hunnit läsa
alla texter ännu, men ska göra det senare, sa Mustafa Qabli efter begravningen som
hölls under fredagen. Han
berättade att väldigt många
människor deltog för att hedra Aimans minne och beklaga sorgen.
Mustafa berättaratt familjen försökt att bistå polisen i utredningen, men att
ingenting kan förändra det
som skett.
– Det har hänt. Jag kommer inte att få tillbaka min
VIVE LA
RESISTANCE!
VIVE LA 50%
ROT-AVDRAG!
bror, säger Mustafa.
Polisen har bland annat
tagit del av filmer från övervakningskameror i området
och pratat med ett antal vittnen.
Towe Boström
[email protected]
tel 08-550 550 86
KÖKSHE
LG
MED KA
NONERBJUDA
NDEN
9–10/1
Vid nyår krympte ROT-avdraget till bara 30%. Det vägrar vi att acceptera!
Därför vässar vi ditt ROT-avdrag när du köper ett nytt kök av oss och ger
dig en rabatt på snickerier som motsvarar sänkningen av ROT-avdraget.
För fullständiga erbjudandevillkor, besök vår butik
eller www.puustelli.se/kampanj.
PUUSTELLI KÖK KUNGENS KURVA
Geometrivägen 5 • 08-21 44 50 • Mån 12–18, Tis–fre 10–18, Lör–sön 11–15
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 9
www.mitti.se/botkyrkasalem
Många motvilligt
med i styrelsen
Mat & Dryck sidan 9
Motion & Hälsa sidan 10-11
A Stockholm
Många bostadsrättsföreningar har svårt att ragga folk
till styrelsen. Drygt var tredje styrelsemedlem gick med
högst motvilligt, enligt en ny
undersökning med 100 styrelsemedlemmar som Offerta
gjort. När de väl är med trivs
dock de allra flesta bra med
sin roll, även om en tiondel
aktivt undviker att ta sig an
vissa saker. Framförallt de
administrativa uppgifterna
tycker många är tråkiga.
Pressbild: Jonas Nordigards
bostad
Sportfiske
Testa kajak och
spinnrullar inne
Fiskeintresserade bör
redan nu boka in helgen
18–20 mars då Sportfiskemässan för första
gången arrangeras på
Stockholmsmässan.
Här kommer bland
annat ett torg med en
bassäng för att testa kajaker att ställas upp. Det
kommer även att byggas
upp en 500 kvadrat stor
bana för att pröva de
senaste spinnrullarna.
Maria Lilja
Maria Lilja
Mat
Jennys tips
Variera
konsistensen
l Använd bönornas kokspad. Det är som en god
buljong som ger kropp åt
grytan eller soppan.
l Använd färska tomater
även om de är vintertråkiga.
De ger den syran som soppan ofta behöver.
l Hacka ner persiljestjälkarna och fräs med löken.
Stjälkarna innehåller massor
med smak, men kan behöva
koka med en stund. Bladen
smakar bäst om de hackas
och får hoppa i grytan strax
innan den är klar.
l Variera konsistensen. Lite
finhackad selleri ger god
krispig känsla och kan lyfta
hela soppan.
l Servera tillbehören i små
skålar så får var och en själv
ta det de vill. Det gillar inte
minst barnen.
Jenny Damberg visar upp sin mustiga böngryta med vongole och korv.
Foto: Pekka Pääkkö
Billiga bönor räddar fattiga januari
Pantbanken kan vänta.
Här är två billiga bönrätter
som tar dig genom januari
med släktsilvret i behåll
och humöret i topp.
A Stockholm
Välkomna till januari, årets
fattigaste månad. Baljväxter är bland det billigaste
man kan äta. Ärtsoppa, linser och bönor är den fattiges
kött, fulla av protein. Men det
finns inget som säger att det
måste smaka tråkigt för att
det kostar lite.
Vi fick låna två recept av
Jenny Damberg, journalist
och författare, som är aktuell med kokboken Bönor, ärtor och linser. En tacofierad
svart bönsoppa och en utflippad spansk böngryta med
både chorizo och vongolemusslor. Båda mycket goda.
När det kommer till frågan om man ska använda
torkade baljväxter eller kö-
pa förkokta på burk är Jenny
Damberg pragmatisk. Allra
billigast är ju torkade bönor
och ärtor.
Och även om det är lätt att
blötlägga och koka egna, så
tar det sin tid. Ofta ska bönorna ligga i blöt i ett halvt
dygn och sen kokas i någon
timme. Det kräver framförhållning.
– Risken är att det aldrig
blir av. Då tycker jag att det
bättre att göra något 80 procent än inte alls. Burkbönor
är så mycket enklare om
man har kort om tid, säger
Jenny Damberg.
Hon tycker att burkbönor
funkar bra i grytor och soppor men till hummus och
bönröror föredrar hon att
koka egna.
Calle Godani
[email protected]
tel 08-550 550 00
Småplock
Snabb svart bönsoppa
Tacofierad bönsoppa, både
i smak och i det att tillbehören kommer i små skålar.
(6 portioner)
4 burkar svarta bönor à 400
gram (eller motsvarande
mängd torkade bönor)
6 tomater eller 1 burk krossade, à 400 gram
4 stjälkselleri
2 gula lökar
6 vitlöksklyftor
2 röda chilifrukter
2 msk hackad inlagd jalapeño
1,5 msk hel spiskummin
2 msk finhackad koriander
5 dl kyckling- eller grönsaksbuljong
1 lime, saften
worcestershiresås
olivolja
salt
Om du använder färska
tomater,
skålla, flå,
kärna ur dem och hacka
fint.
Hacka selleri och lök fint
samt vitlök, chili och jalapeños mycket fint. Hetta
upp lite olja i en kastrull och
svetta nämnda ingredienser
i denna.
Mortla spiskummin och
blanda ner tillsammans
med tomathack och koriander i kastrullen. Rör ner
buljong och bönor, inklusive
spad. Låt koka 10 minuter.
Pressa i limesaft, smaka
av med worcestershiresås
och salt.
Servera med tillbehören
i skålar. Goda tillbehör är
hackad salladslök, hackad
selleri, avokado, någon typ
av chilisås, gärna chipotle,
crème fraiche eller gräddfil.
Starka smaker
Böngryta med musslor och korv
Stora vita bönor trängs med
vongole, chorizo, saffran,
paprika och chili i denna
överdådiga böngryta.
(6 portioner)
4 burkar stora vita bönor, à
400 gram
250 gram chorizo
2 gula lökar
6 vitlöksklyftor
2 tomater
4 gröna chilifrukter
1 dl olivolja
1,5 dl finhackade bladpersiljestjälkar
1 nypa vitpeppar
1/2 kuvert saffran (ca 0,25 g)
1 nypa starkt paprikapulver
5 dl torrt vitt vin
2 dl finhackad bladpersilja
600 gram vongole (frysta)
Hetta upp olivoljan i en stor
traktörpanna och stek fin-
hackad chorizo, lök, vitlök,
chili och persiljestjälkar på
medelvärme.
Rör ner kryddorna. Var lite
försiktig, det är dominanta
smaker, så det är bättre att
ta för lite än för mycket till
att börja med.
Häll i vinet och låt koka upp.
Skölj av bönorna och häll
sedan ner både dem och
tomater i pannan. Låt koka
5–6 minuterunder lock.
Skölj av vongole-musslorna. Rör ner dem i pannan
och låt dem koka med 3–4
minuter, under lock. Släng
musslor som inte öppnat
sig.
Strö över persiljan och
servera grytan med rostat
bröd, crème fraiche och
pimientos de padrón stekta
med olivolja.
10 MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
Premiär
Vårsalongen flyttar
A Stockholm
113 konstnärer, varav 50 män och resten kvinnor, plus en konstnärsgrupp,
kommer att få ställa ut sina verk på
nästa års Vårsalong som Liljevalchs
ordnar.
Den äldsta deltagaren är 99 år och
den yngsta 23, i år.
Vårsalongen invigs den 12 februari
och visas i år i en byggnad som ligger
granne med Gallerian i City då Liljevalchs ska byggas om.
Ett exempel på vårens verk är ett
stort broderi på temat De sju dödssynderna som en konstnärsgrupp med 21
kvinnor gjort.
Maria Lilja
Första svenska
operan på 10 år
9 499
Stockholmsbarn slog innan jul in lika många
julklappar via Läkarmissionens kampanj Aktion
Julklappen. Klapparna som bland annat innehöll skrivblock, penna och tandborste plus en
personlig hälsning från barnet som slagit in den,
delades ut på barnhem, sjukhus, skolor och till
barn från fattiga familjer i östra Europa.
Totalt samlade barn i Sverige ihop nästan
26 000 julklappar. Det var i år 19:e gången som
kampanjen genomfördes.
Emma Vetter sjunger titelrollen
Medea i Kungliga Operans nybearbetning av det klassiska verket.
Kungliga Operan sätter i vinter upp sin första svenska opera på
snart 10 år. Den klassiska operan ”Medea”
har nytolkats av Daniel
Börtz. Urpremiär den 23
januari. Även Kungliga
balettens föreställning
”Körper” av Sasha Waltz
får premiär i början av
året. Kungliga baletten
är först i Skandinavien
med att dansa verket.
Premiär 19 februari.
Pressbild: Calle Stoltz
konst
motion
dags igen
Nyårslöftena är ännu inte
glömda, i januari är det trångt
på stans gym. Men hur ska
man göra för att fortsätta
hålla igång?
✏✏ Tomas stark
BB Chris Anderson
Kanske är nyårslöften en aning
förlegat, men att många ser det nya året
som ett tillfälle att starta ett nytt liv, gå
ned i vikt och komma i form – det är ett
faktum.
Lokaltidningen Mitt i kontaktade tre av stans större gymkedjor –
Friskis&Svettis, Sats och Nordic Wellness – och bad om besöksstatistik från
2015 för att få veta hur stor skillnad det
är mellan januari och senare under
året. Ingen av dem ville dock lämna ut
några siffror. Alla tre kunde dock bekräfta att januari är högsäsong i gymmen, även om trenden är att allt färre
tappar sugen och låter gymkortet bli
liggande i byrålådan.
– Ja, det är fortfarande så att det exploderar efter nyår, men det dalar inte
alls lika tidigt och lika mycket i dag som
för tio år sedan, säger Inga Häägg som
är personlig tränare på Friskis & Svettis Skanstull.
Hon har flera idéer på hur man kan
tänka för att inte tappa motivationen.
Eller på hur man – om träningsglöden
trots allt falnar – kan bära sig åt för att
lyckas komma iväg till gymet ändå.
– En viktig sak är att tänka långsiktigt och inte gå ut för hårt. Många bestämmer sig för att träna en viss mängd
utan att först checka av mot sin vardag,
jobb och barn och allt. Efter ett tag går
det inte att få in den mängden i livspusslet. De klarar inte det de tänkt sig, blir
besvikna och riskerar att tappa sugen.
Även när det gäller varje enskilt pass
ska undvika att köra för hårt.
– Ofta tränar folk så att de blir så slut
att det inte är kul. Sådan träning blir
ingen positiv förstärkning och då ökar
risken att man drar sig för att träna igen.
Inte heller måste varje träningspass
pågå lång tid, förklarar Inga Häägg.
– Har man svårt att få tid så är det bra
att tänka på att även korta pass är bra –
särskilt jämfört med inget pass alls!
En sak som man enligt Inga Häägg bör
undvika är att ha för höga förväntningar på att träningen efter ett tag plötsligt
ska börja flyta på och kännas enkel.
– Alla känner nog att de mår bra av
att träna när de väl är igång, men det är
inte säkert att man hittar ett flow där
träningen alltid känns skitlätt och
självklar.
När det gäller motivation tror Inga
Häägg att det gäller att hitta ett slags
inre drivkraft.
– I början kan det räcka med yttre
motivation, som att man tränar för att
andra ska tycka att man är duktig. På
sikt behöver man ha en inre motivation,
att man mår bra av träningen eller trivs
Inga Häägg pushar Henrik Glimstedt att orka en övning till. ”Hon har en
”En viktig sak är
att tänka
långsiktigt och
inte gå ut
för hårt.”
Inga Häägg
med att känna sig stark till exempel.
I det resonemanget instämmer
57-årige Huddingebon Henrik Glimstedt, som strax ska köra igång ett PTpass med Inga Häägg.
– Jag hade mycket yttre motivation
när jag började för tre år sedan. Det
handlade om att jag kände att fysiken
satte gränser för min prestation som
seglare. Efter ett tag blev jag mer intresserad av själva träningen och att kunna
upprätthålla min fysik och fortsätta att
leva ett aktivt och bra liv även då jag är
mellan 60 och 80. Det är en inre motivation som har växt fram.
I dag tränar Henrik Glimstedt ett
pass i veckan med Inga Hägg plus ett
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 11
www.mitti.se/botkyrkasalem
älskad matbit
22–23 januari är det
återigen dags för P2
Art’s Birthday Party –
en av Sveriges största
festivaler för elektronisk musik. Då samlas
artister, ljudkonstnärer
och dj:s på fyra scener
på Södra Teatern. Hela
födelsedagskalaset direktsänds även i P2. På
sverigesradio.se finns en
lista med de artister som
hittills är bokade.
Pressbild: Emile Barret
P2 firar med
elektronisk
musikfest
Aïsha Devi är en av akterna under kvällen.
Ostfestival på museet
A Stockholm
Det äts mer ost än någonsin i Sverige,
mer än 20 kilo per person och år och en
allt större del av ostarna är importerade. För att uppmärksamma svensk ost
arrangerar Nordiska museet och Lantbrukarnas riksförbund för tredje året i
rad Ostfestivalen på museet den 19–21
februari
Temat för i år är mjölk och lagring.
En jury kommer att utse vinnare i en
mängd olika kategorier som svensk
hårdost, blåmögelost och andra mjuka
ostar. Besökarna kommer dessutom
att få utse festivalens godaste ost.
2015 kom 5 000 besökare.
Maria Lilja
Foto: mostphotos
Så blir 2016
Hetaste
träningen
­Inga Häägg, personlig tränare på
Friskis & Svettis
Skanstull, har
valt ut tre trender som hon tror
kommer att växa
sig starkare i år:
1
Aktivitetsmätare. ”Det digitala verktyget blir
allt mer vanligt
och är ett väldigt
effektivt sätt att
kontrollera hur
mycket vi egentligen rör på oss.”
2
Träning med
den egna
kroppen. ”Jag
tror det handlar
mycket om att på
ett effektivt sätt
kunna träna var
som helst och när
som helst.”
3
Hiit – högintensiv intervallträning.
”Fortsätter vara
hippt. Det ska gå
fort, och vara effektivt. Den som
inte är supervältränad tränar ju
såklart intensivt
på ”sin”nivå. Det
handlar om att
få upp pulsen
ordentligt under
kort stund, och
sen upprepa ett
par gånger.”
favoritlek – att visa mig muskler som jag inte ens visste fanns”, säger han.
eller två på egen hand. Visst kan han
komma av sig lite i perioder, och visst
är det då en tröskel att ta sig över för att
komma igång igen, men i stort sett kör
han på med samma frekvens året om
bortsett från sommarmånaderna.
Utöver Inga Hääggs idéer kring hur
man kan få kontinuitet i träningen har
Henrik Glimstedt ett tips:
– Att hitta en tid som passar bra för
dig. Jag jobbar med forskning och undervisning på Handelshögskolan och
studenterna har sena vanor. Så för mig
funkar det jättebra att träna så här på
morgonen. Det är nog ett skäl till att jag
har lyckats hålla igång, säger han.
Mitt i möter
Hur brukar
du träna?
Mitt i passade på
att fråga några
svettiga gymmare
om hur de håller motivationen
uppe.
A Skanstull
CC8.00 i december
Foto: Chris Anderson
Oki Billengren,
40 år, Södermalm:
– Jag tränar här
fyra gånger i
veckan. Det går
lite i perioder. Jag
hinner inte alltid och det är
lätt att komma ur sina bra
rutiner, men i stort sett kör
jag året runt. Jag blir väldigt
lätt uttråkad så att bli klar
snabbt är tricket för mig. Det
ska inte heller bli för jobbigt,
för då lägger jag av.
Martin Sjöqvist,
45 år, Södermalm:
– På vintern kör
jag oftast i gym
tre gånger i veckan. Det började
med att jag var missnöjd
med min spegelbild. Jag
har idrottat mycket sedan
jag var liten och var van att
ha en atletisk kropp, men
plötsligt hade jag inte det.
Nu handlar träningen också
om att jag ska må bra och
trivas.
Calle Falk, 43 år,
Enskede:
– Jag tränar två
till tre gånger i
veckan. Det började med att jag
hade dålig rygg.
Jag jobbar i bokhandel och
står mycket i jobbet. När jag
tränade märkte jag att ryggen blev bättre. Ändå har
det blivit att jag tränat lite
till och från sedan jag kom
igång för tre år sedan.
12 Mitt i BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
..
traffen
Träffen
Du som vill annonsera, svara eller lyssna av svar på annons ring
09391053186. Samtalet kostar 9,60 kr/min.
Du måste använda dig av en telefon som är knuten till ett abonnemang
eller en hemtelefon.
Observera att detta är en telefontjänst och endast ett urval av annonserna i röstbrevlådan publiceras i tidningarna i mån av plats.
När du ringer blir du instruerad av en röst och kan välja att trycka
1) Annonsera
2) Lyssna, svara på annonser
3) Lyssna av svar på din egen annons
4) Information
När du har spelat in en ny annons tilldelas du ett annonsnummer och en
pinkod. Skriv ner koderna!
Om du vill svara på en annons har du 30 sekunder på dig att tala in ett
meddelande till den som har annonserat.
Du kan endast svara på annonser via telefon.
Obs! Vi förbehåller oss rätten att ta bort osedliga annonser.
l Män söker Kvinnor
Hejsan! Jag är en mycket
kärleksfull man som har mycket
kärlek att ge fortfarande. Aktiv
på alla sätt, gillar att laga mat,
springa, dansa, städa. Jag vill
träffa en kvinna, max 50 år,
rökfri. Skulle vara bra om Du har
barn. Ha det så bra, hoppas att
Du finns.
39451
Jag är en afrikansk kille på 52
år, med allmänna intressen. Jag
söker en kvinna som jag kan
träffa så om Du är intresserad
så hör gärna av Dig.
39449
Hej! Jag är en trevlig Stockholmskille på 45 år, barn- och
rökfri. Söker efter en turkisk tjej
mellan 25–45 år. Jag gillar film,
musik, jul, promenader, hemmakvällar mm. Hör gärna av Dig
och ha det så bra så länge!
39447
En trevlig man med trevligt
utseende, 50 år, vill gärna träffa
Dig, mörkhyad kvinna med
kvinnliga former. Du får gärna
vara äldre än vad jag är. Hoppas
vi hörs. Jag är väldigt snäll, ärlig,
lugn, pålitlig, och det ska du
också vara. Vi ska vara seriösa
båda två från början.
39445
Ungdomlig kille, 56 år, på Södermalm, haft det trassligt med
hälsan sista 20 åren (amalgamförgiftning). Idag mycket bättre.
Social, humoristisk och snäll,
normalt utseende, 175 cm, 97
kg. Jag har inga barn, men jag
är barnkär och Du får gärna ha
egna barn. Söker Dig, kvinna
ca 40–60 år, som är ärlig, har
humor och är snäll.
39444
59-årig man söker äldre kvinna
för mysiga träffar, utflykter med
bil, restaurang, teaterbesök
mm.
39443
Jag är en man, blond och blåögd, 45 år, dominant, kulturella
intressen och sommarnöje i
Västergötland. Jag söker en tjej,
19–35 år. Ring mig!
39442
55-årig kille söker tjej/dam för
träffar då och då framåt vintern
och vårkanten.
39404
Jag är pensionär, änkeman,
snäll, glad, civilingenjör och
spelar fiol ganska bra. Jag söker
en kvinna, 60–75 år, gärna
pratglad. Hör av dig!
39441
Söker, helst resvan, kvinna
i 70-årsåldern, som är rökfri
och vänlig, som stadigvarande
sällskap både hemma och på
utlandsvistelse. Helst singel.
Jag är en man, 170 cm lång,
seriös och humoristisk.
39440
Rätt snygg, svensk kille, 46
år, skulle vilja träffa en mysig,
gärna kurvig kvinna, gärna från
något annat land. Jag tycker om
promenader, matlagning och
mysiga hemmakvällar.
39438
Här har du en levnadsglad kille
på 50 år, som gillar livet. Jag har
bra inre och yttre egenskaper.
Jag tränar och sköter mig, men
det saknas en gullig och god tjej
i mitt liv som jag kan pyssla om.
39433
Här har du en glad och ungdomlig kille på 51 år som är
social och positiv. Jag söker
en stabil relation som ska
innehålla mycket värme, skratt
och närhet.
39432
Trevlig och rökfri kille, 45 år, i
Bromma, söker efter en trevlig
tjej, 25–45 år. Jag gillar film,
musik, djur, promenader, hemmakvällar, krogbesök, resor
m m.
39430
Trevlig, romantisk och
utåtriktad Stockholms-kille, 49
år, längtar efter dig kvinna som
är lite som en Zornkulla, gärna
med mycket kvinnliga former.
Det gör inget om du skulle vara
betydligt äldre än mig.
39429
Jag är en kille på 52 år, med
allmänna intressen. Jag söker
en kvinna i lämplig ålder som
jag kan fira nyårsafton med.
Ålder, bakgrund och etnicitet är
helt utan betydelse.
39420
Hej! Jag är en händig, smärt
och lugn man, 64 år, som söker
en dominant kvinna för träffar
över ett glas vin.
39392
Jag är en svensk man, 49 år,
som är barn-, rök- och problemfri. Längtar efter dig kvinna i
valfri ålder, du kan vara yngre
eller äldre. Jag är ärlig, seriös,
harmonisk och ser trevlig ut.
39419
Trevlig 50-årig barnfri man,
med bra utseende, ordnad
ekonomi och allmänna intressen, söker en hygglig, attraktiv
thailändsk kvinna, 25–35 år, för
en långvarig relation. Vinterchansen.
39415
Längtar starkt efter dig kvinna
i mycket mogen ålder 70–85
år. Jag är 51 år, men attraheras
mycket av en mogen kvinna.
Jag är en vanlig, skötsam och
trevlig man som är barn-, problem- och rökfri.
39412
2015 snart är slut, och har Du
fattat ett bra beslut? Att finna
en vän kan aldrig vara fel, vill
Du försöka? Jag väntar på ett
seriöst svar. Jag är född på
50-talet. Om Du är mellan 50
och 70 år, och Du är snäll så
ska Du få svar. Gott Nytt År! Hör
av Dig.
39450
En nyfiken, attraktiv kvinna, 61
år gammal, vill träffa en man för
lekfulla möten.
39446
En gubbe för mig, generös och
kramgo. Hur gammal, säg? Runt
70, skulle jag tro. God mat hemma, en tripp med båt, mat och
dans, ger oss båda en chans att
leva livet. Kram så länge.
39431
Man 70+, 171/66, barn- och
rökfri, söker en mobilfri, smärt,
kramgod och lugn kvinna,
162–165 cm, med humor. Jag är
en oberoende filosofiskt lagd
fritänkare.
39403
Jag är en kvinna på 61 år som
tycker om nöjen, laga mat, ta
hand om hushållet, promenader, åka skidor, historia, skriva
insändare, dans, bio, restaurangbesök m m.
39436
Jag är en allmänbildad 40-talist
med massor av humor. Jag
gillar natur, kultur och resor,
men främst dig. Plus om du
bor söder eller sydväst om
Stockholm.
39402
Jag är en kvinna på 61 år med
ungdomligt sinne som tycker
om att laga mat, ta promenader, skidor, simma m m. Skriver
insändare ibland.
39435
45-årig singelman, vältränad
och ser bra ut, söker en kvinna
för mysiga och avslappnade
träffar. Föredrar äldre kvinnor
så du får gärna vara 55–75 år.
39396
70-årig man, 170 cm lång,
redan grå i håret, dubbla
medborgarskap, reser söderut
varje år, singel, kristen europé,
trevlig och rökfri. Stiliga damer
hoppas ni ringer hit!
39394
Jag 42-årig man som söker dig
för ett seriöst förhållande. Våra
intressen är resor, natur och
kultur. Du får gärna vara 60+.
Tveka inte hör av dig!
39393
Kvinna, 65 år, önskar träffa
en snäll och ärlig man som vill
umgås med mig på promenader, kultur, kaffe och resor.
Trevligare att vara två. Rökfri.
39401
Jag är en änka och känner så
väldigt ensam. Jag vill gärna
träffa dig. Hör av dig!
39399
Jag är änka och vill gärna träffa
dig. Känner mig så ensam. Hör
av dig!
39398
Stark tjej, 50+, 172 cm, söker
trygg famn att dela stort och
smått med. Intressen: hundpromenader, kultur, familj och
samvaro.
39395
Trevlig, medelålders kvinna
söker en svensk man i liknande
ålder som är trevlig och seriös.
Du ska vara alkohol- och rökfri.
Hoppas på svar.
39381
Jag är 63 år, smärt, lugn och
undergiven, och vill träffa en
äldre, dominant man för träffar
då och då.
39413
Jag är en sofistikerad akademiker, 57 år, med känsla och stil,
som söker äldre gentlemän för
utbyte av livserfarenheter.
39376
Jag är en bi-nyfiken, snäll kille
på 50+ som vill träffa dig äldre
man i Norrort för återkommande och mysiga träffar då vi båda
har tid för varandra.
39348
l Kvinna söker kvinna
l Övrigt
Till dig som svarade på annons
39364, Se på din tröskel står:
svarskoden blev fel så ring
gärna igen. Väntar.
39417
Hej, 77-åriga man! Läser din
annons och den ser väldigt
trevlig ut. Det kunde vara
trevligt att ta en tur ut. Du gillar
ju rödvin som jag. Hoppas du
ringer mig.
39372
Stilig, välvårdad och dominant dam i mogen ålder, önskar
träffa en pålitlig och undergiven
gentleman för rollspel. Ej sex.
39416
Jag skulle vilja träffa någon för
att kunna gå ut och promenera.
Jag känner mig väldigt ensam
och skulle behöva hjälp. Tack.
39367
Attraktiv, livserfaren lady,
lite över 60 år, blont hår, och
med lite övervikt, träffar gärna
en mogen och snäll man för
lekfulla stunder. Hoppas att du
ringer!
39414
Trevlig kvinna, 46 år, 177 cm
lång, långt mörkt hår och ljusa
ögon, söker en man som är
seriös. Du ska vara klar med
tidigare relationer, bo i stan,
vara glad och trevlig och minst
180 cm lång.
39365
Här är en hälsinge, 57 år,
ungdomlig, med välordnad
ekonomi och egen liten villa i
Hälsingland. Jag har det väldigt
gott egentligen och tycker om
det mesta här i livet.
39388
Mycket fräsch och ungdomlig tjej/kvinna, 69 år, vill
gärna träffa generös, snäll och
ungdomlig kille/man för mat,
film och resor. Bil är ett plus.
Nationalitet egal.
39410
Jag söker en ärlig, seriös och
svensk man, 40–50 år, med bra
utseende och ordnad ekonomi.
Själv är jag 46 år och snäll och
söker en seriös relation. Hoppas du finns!
39359
Vanlig kille söker en tjej,
40–50 år, normalviktig, kramig
och som vill satsa seriöst. Har
stuga i Hälsingland och vill på
sikt flytta dit. Vill du vara med
på det så är det jättekul! Ring så
berättar jag mer om mig själv.
39387
Jag är en mogen kvinna som är
ungdomlig och som gärna vill
träffa en lite yngre man, gärna
med barn. Jag är rolig att vara
med, har humor och tycker om
det mesta.
39408
Du, som bor i Stockholm och
är pensionär, kan skriva utan
felstavning både på svenska
och engelska, kan arbeta med
datorn och vill vara med om
ett spännande projekt som har
med film att göra, hör av dig!
39358
Hjälp oss bygga
Sveriges första sjukhus
för vilda djur.
Jag är 72 år, ungdomlig till både
sätt och utseende och med
allmänna intressen. Jag söker
en feminin man eller transa i
ungefär samma ålder. God jul
och gott nytt år.
39426
Kvinna, 64, grått och knopp
ok, rensat bagage, önskar träffa
godmodig, mild och vild kvinna
för vilostunder i sinnlig lustgård.
Nykterhet, humor och glad
nyfikenhet är välkomna!
39384
50-åring, smärt, 182 cm lång,
vältränad, 80 kg, söker dig
kvinna.
39391
Jag är en välutbildad kille, jobbar som lektor på universitetet
och är 40 år. Jag är omtänksam,
sportig, gillar naturen och är
rökfri. Hör jättegärna av dig!
39377
l Man söker Man
Glad, trevlig och fräsch
kvinna, 50-talist, söker en
omtänksam man i samma ålder.
Intressen: kultur, dans, promenader, resor, hemmakvällar m
m. Hoppas vi hörs!
39373
Kvinna, 77 år, lång, mullig och
bilburen, söker en man, 75–85
år. Mina intressen: natur, resor,
kramar och allt som gör livet
värt att leva. Svara och du
ångrar dig inte.
39411
Stöd Djurens Ö
www.djurenso.se
l Kvinnor söker Män
Jag är en levnadsglad och
ungdomlig kvinna på 70 år. Jag
gillar god mat, resor, bio och allt
som gör livet roligt. Söker dig,
likasinnade änkeman. Endast
seriösa svar.
39406
Se på din tröskel står, kvinna
69 år med sunda vanor som söker sällskap med jämnårig man.
Vi gillar natur, kultur, motion
och att vara tillsammans.
39364
Pigg, aktiv och sökande eller
troende man i 70-årsåldern
söks av kvinna i samma ålder.
Intresserad av musik, natur och
kultur.
39353
Viking Line, Radio Viking supporterklubb. Rotebro-Jakobsberg. Hör av dig! Vill träffa dig.
39437
Efterlyser den trevlige man
som var med på Vinyl-kryssningen den 26/11. Vi dansade
ett par danser sedan möttes vi
i frukostmatsalen dagen efter.
Den långa mörka tjejen du
dansade med.
39418
Stampen, torsdagen 22/11.
Önskar kontakt med dig,
blonda tjej, som jag stod
bredvid. Du var svartklädd. Jag
hjälpte dig med glasögon när du
tappade din brosch.
39400
l Vänner söker vänner
Trevlig kille, 45 år, från
Bromma, söker nya vänner,
25–45 år, både killar och tjejer.
Jag gillar film, musik, djur, krogbesök m m.
39439
Söker singeltjej/kompisar
för att hitta på roliga saker.
Långpromenader, Ålandsbåt,
restaurangbesök, bio m m.
Gladlynt 70-åring.
39434
Kvinnlig och sportig 40-talist
söker en kvinnlig reskompis till
solen i januari eller februari. Hör
av dig!
39425
69-årig pigg kille söker
kontakt med dig som sitter
ensam, man eller kvinna, för
fikastunder med mig ibland. Är
händig och kan hjälpa till med
det mesta. Bil finns. Tala tydligt,
alla får svar.
39421
www.skandiamaklarna.se
God fortsättning
på det nya året!
Är du redo för en riktigt
lyckad bostadsförsäljning?
Med vår kostnadsfria tjänst Redo förbereder vi allt inför din bostadsförsäljning.
Vidare lägger vi ut din bostad som ’redo’ på vår egen sajt, som ’snart till salu’ på
Blocket Bostad och som ’kommande’ på Hemnet. När du är redo att sälja trycker
du bara på knappen.
Så här går det till: skandiamaklarna.se/redo
rekommenderas
av villaägarnas
riksförbund.
www.skandiamaklarna.se
TUMBA/SALEM 08-566 401 50 / FASTIGHETSBYRAN.SE
Varför inte ringa Stockholms största mäklare?
Tumba
Floravägen 8
Stor familjevilla med fin trädgårdstomt utan insyn. Huset ligger på lugn återvändsgata i Tumba
villastad med närhet till förskola, skola och kommunikationer. Garage med plats för två bilar. Huset
har också möjlighet till uthyrnings-del om så önskas.
Utgångspris 3 895 000 kr Rum 5 rum, varav 3-4 sovrum Boarea 189 kvm + 66 kvm Tomt 1 241 kvm
Byggt 1967 Energiklass E Visas Sön 10/1 13.00-14.00 Mån 11/1 17.30-18.00
Mäklare Lena Larsson 0707-339177
Tumba Skäcklingevägen 143
2:a Uttran Segersjövägen 67, 1tr
Utgångspris 1 300 000 kr Rum 3 rum Avgift 6 424:-/mån (inkl. värme, VA, kabel-TV, br-tillägg)
Boarea 91,5 kvm Byggt 1985 Energiprestanda 148 kWh/kvm år Visas Sön 10/1 12.00-12.30
Tis 12/1 17.00-17.30 Mäklare Christine Berg 0737-780026
Utgångspris 1 595 000 kr Avgift 3 019:-/mån (inkl. värme, VA, kabel-TV) Boarea 57,2 kvm Vån 1 av 2
Energiprestanda 116 kWh/kvm år Visas Sön 10/1 11.00-11.30 Tis 12/1 18.00-18.30
Mäklare Christine Berg 0737-780026
TUMBA/SALEM 08-566 401 50 / FASTIGHETSBYRAN.SE
Varför inte ringa Stockholms största mäklare?
Grödinge | Tegelvreten
Ravinvägen 7
Välbyggd och rymlig 1½-plansvilla med källare och stort påkostat garage. Huset uppfördes 2005
med vattenburen golvvärme i både entré och källarplan, kombinerad jordvärme och
frånluftsvärme, nyrenoverat kök och vedeldad bastu med fin utsikt. Lantligt beläget med gott om
plats för uppställning av bilar eller maskiner.
Utgångspris 3 675 000 kr Rum 6 rum, varav 4 sovrum Boarea 127 kvm + 87 kvm Tomt 2 109 kvm
Byggt 2005 Energiklass D Visas Sön 10/1 13.30-14.15 Mån 11/1 18.00-18.30
Mäklare Yngve Qvarnström 070-456 79 07
BYGGT 2015
STOR UTEPLATS
3:a Tullinge | Rikstens Friluftsstad Eklundshovsvägen 25, 1tr
2:a Tullinge Nyängsvägen 4
Utgångspris 2 295 000 kr Avgift 3 559:-/mån (inkl värme, VA) Boarea 71,5 kvm Vån 1 av 2 (Hiss)
Visas Sön 10/1 14.15-15.00 Mån 11/1 17.30-18.00 Mäklare Christine Berg 0737-780026
Utgångspris 1 950 000 kr Avgift 3 089:-/mån (inkl. värme, kallvatten, tv-kanaler, bredband)
Boarea 46 kvm Energiprestanda 75 kWh/kvm år Visas Sön 10/1 13.15-13.45 Mån 11/1 18.30-19.00
Mäklare Christine Berg 0737-780026
TUMBA/SALEM 08-566 401 50 / FASTIGHETSBYRAN.SE
Varför inte ringa Stockholms största mäklare?
3:a Rönninge Centralvägen 3C
3:a Rönninge Skogsrovägen 7
Utgångspris 2 000 000 kr Avgift 4 947:-/mån (inkl värme, VA, p-plats) Boarea 89,7 kvm Vån 2 av 3
Energiprestanda 224 kWh/kvm år Visas Sön 10/1 14.45-15.15 Mån 11/1 19.00-19.30
Mäklare Alexandra Odell 0709-75 76 91
Utgångspris 1 900 000 kr Avgift 4 986:-/mån (inkl värme, VA, kabel-TV och p-plats) Boarea 70 kvm
Vån 1 av 3 (Hiss) Energiprestanda 127 kWh/kvm år Visas Sön 10/1 13.45-14.15 Mån 11/1 18.00-18.30
Mäklare Alexandra Odell 0709-75 76 91
Boka På gång.
Det värsta som
kan hända är att
en mäklare får
jobba gratis.
Varför inte ringa Stockholms största mäklare?
4:a Salem Timmermansstigen 37
Utgångspris 2 350 000 kr Avgift 4 343:-/mån (exkl värme och vatten) Boarea 105 kvm Vån 1 av 1
Energiprestanda 150 kWh/kvm år Visas Tor 7/1 17.30-18.00 Sön 10/1 12.15-13.00
Mäklare Ann Sjöblom Bytner 070-491 94 94
FASTIGHETSBYRÅN.SE
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 17
www.mitti.se/botkyrkasalem
TUMBA/SALEM 08-566 401 50 / FASTIGHETSBYRAN.SE
Varför inte ringa Stockholms största mäklare?
Salem Fasanstigen 79
Salem Jägarstigen 35
Accepterat pris 2 500 000 kr Rum 4 rum, varav 3 sovrum Boarea 116 kvm + 16 kvm Tomt 305 kvm
Byggt 1969 Energiklass E Visas Sön 10/1 11.00-11.45 Tis 12/1 17.30-18.00
Mäklare Alexandra Odell 0709-75 76 91
Utgångspris 1 900 000 kr Rum 3 rum Avgift 3 988:-/mån (exkl värme och vatten) Boarea 93 kvm
Byggt 1967 Energiprestanda 150 kWh/kvm år Visas Sön 10/1 12.30-13.00 Mån 11/1 17.00-17.30
Mäklare Alexandra Odell 0709-75 76 91
SMS:A 113388 TILL 71122
VILLOR
VARUDEKLARERAT*
TULLINGE 7 rok, 158 kvm
Välkommen till en mycket trivsam 1-plansvilla med genomgående fina ytskikt!
Pool!
Garage!
Närhet till natur & Tullingesjön!
SMS:A 109315 TILL 71122
PRIS 4 695 000 kr/bud TOMT 930 kvm. VISAS Sö 10/1 12.00-12.45. Må 11/1 16.30-17.00. Skogshemsvägen 43a. BOTKYRKA/SALEM Kinora Barabdo 070 88 44 493.
VARUDEKLARERAT*
BYRSTA KVARN 4 rok, 104 kvm
Enplansvilla med högt, lantligt läge och härlig utsikt
Öppen planlösning med braskamin
Stor altan & uterum med gästrum
Garage
SMS:A 109708 TILL 71122
PRIS 2 895 000 kr/bud TOMT 2 807 kvm. EP 115 kWh/m². VISAS Sö 10/1 11.00-11.45. Må 11/1 17.00-17.30. Byrsta Kvarn 11. BOTKYRKA/SALEM Jenny Magnefelt 08-534 101 74 .
VARUDEKLARERAT*
BOTKYRKA 111 kvm
Trivsamt gavelradhus i lugnt och barnvänligt område
Nära Albysjön, förskola och skola
Gångavstånd till köpcentrum
PRIS 2 395 000 kr/bud TOMT 198 kvm (tomträtt).. EP 134 kWh/m²/år. VISAS Sö 10/1 13.45-14.30. Ti 12/1 17.00-17.30. Kvarnhagsvägen 97. BOTKYRKA/SALEM Jenny Magnefelt 08-534 101 74 .
*VARUDEKLARERAT ÄR EN FÖRSÄKRING MED BESIKTNING
BOTKYRKA/SALEM GRÖNDALSVÄGEN 2 08-534 101 70 WWW.SVENSKFAST.SE/TUMBA
SMS:A 108380 TILL 71122
VILLOR LÄGE+
VARUDEKLARERAT*
SALEM 5 ROK, 120 kvm
Trivsamt gavelradhus i lugnt och barnvänligt område
Generösa ytor i kök och vardagsrum
Nära buss skola och förskola
PRIS 2 595 000 kr/bud TOMT 324 kvm (friköpt). EP 129 kWh/m²/år. VISAS Sö 10/1 12.30-13.15. Må 11/1 18.15-18.45. Bofinkstigen 16. BOTKYRKA/SALEM Jenny Magnefelt 08-534 101 74 .
SMS:A 117602 TILL 71122
BOSTADSRÄTTER
SÖDERBY PARK 5 rok, 125 kvm
Nybyggt parhus 2015
Mycket smakfull design och flera exklusiva tillval
Uteplats i högt fritt västläge
Braskamin
Attraktivt läge
RIKSTEN 3 rok, 69 kvm
Ljus & fin lgh högst upp i huset
SMS:A 117590 TILL 71122
SMS:A 111685 TILL 71122
PRIS 3 490 000 kr/bud AVGIFT 5 250 kr/månad. VISAS Sö 10/1 12.00-12.30. Må 11/1 17.30-18.00. Vattentornsvägen 37B. BOTKYRKA/SALEM Martin Berglind 08-534 101 72.
TUMBA- VRETARNA 3 rok, 69 kvm
Byggt 2014
Balkong i soligt läge
PRIS 1 995 000 kr/bud. AVGIFT 3 996 kr/månad. . VISAS Sö 10/1 15.00-15.30. Ti 12/1 18.00-18.30. Kanslivägen 30.
BOTKYRKA/SALEM Jenny Magnefelt 08-534 101 74 .
Välplanerad 3:a med egen ingång och två uteplatser
Markplan!
ACCEPTERAT PRIS 1 375 000 kr/bud. AVGIFT 5 599 kr/månad. EP 119 kWh/m²/år. VISAS Sö 10/1 12.00-12.30.
Må 11/1 17.00-17.30. Vreta backe 22. BOTKYRKA/SALEM Michelle Endre 08-534 101 73.
*VARUDEKLARERAT ÄR EN FÖRSÄKRING MED BESIKTNING
BOTKYRKA/SALEM GRÖNDALSVÄGEN 2 08-534 101 70 WWW.SVENSKFAST.SE/TUMBA
20 Mitt i BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
..
..
kop & salj
SÅ GÖR DU
SegerSjö BilService AB
l Sälj Din Bil Idag Ring Nu!
Gå in på mitti.se där du klickar
dig vidare in på Köp och sälj. Där
finns all info om hur du går till
väga för att lägga in din annons,
samt hur du betalar. Sidan är för
privatpersoner. Frågor ring 08550 552 50
Handla tryggt! Vid alla köp, kräv
alltid legitimation, betala aldrig i
förskott. Vid bilköp, följ med på
provkörning.
Prylar
Prylar – Köpes
l Äldre Tv-spel köpes!
Har du gamla tv-spel på vinden/
källaren som bara ligger och tar
plats? Jag är en seriös samlare
som söker efter äldre tv-spel,
främst Nintendo, Super Nintendo, Sega mm. Skicka bilder/
listor på det du har att sälja till
min mobil. .
Tel: 072-202 78 24.
Fordon
Fordon – Köpes
l *** Alla bilar köpes nu ***
Hej gott folk alla slags bilar
köpes nu omg fr. 1999–2015
årsmod alla märken o mod
snabb o trygg affär betalar
marknadsvärde äv obes defekt.
mm. mm mvh// lars.
Tel: 073-677 58 78.
l Köpes alla slags bilar
Hej! Sälj din bil till oss idag. Vi
köper din bil oavsett märke
eller modell! Personbilar Lyx/
Sportbilar Arbetsfordon Skåpbilar Taxibilar Transportbilar.
Även defekta, Allt av intresse!
[email protected]
Mvh Gabriel.
Tel: 076-946 94 92.
Hejsan köpes alla slags bilar
som personbilar företagsbilar
taxibilar transportbilar och även
defekta och obesiktigad bilar.
Ring så att det blir en snabb och
smidigt affär.
Tel: 073-070 37 55.
l Tänkt sälja bilen? Ring mig
l Betalar Bäst För Din Bil Nu
Vill ni få bilen såld idag? Då har
ni kommit rätt! Vi kommer ut till
er och värderar samt köper er
bil på plats, Snabbt och smidigt!
Alla bilar, är av intresse likaså
något defekta, obes. Vincentbilar[email protected] lämna nr
vid mail,
Mvh v.
Tel: 076-564 74 07.
l Prova här först snabb affär
Bilar köpes oavsett märke o
modell 01–2014 obes oskatt
defekt rost yrkesfordon sport
lyxbil skåp etc betalar kontant
efter bilens skick i värde ring
mejla smsa äv kväll/helg
[email protected] Rickard egen
verkstad bilhall).
Tel: 073-330 50 16.
l Hej sälj eran bil smidigt.
Sälj eran bil. Snabbt & enkelt.
Då har ni kommit rätt köper upp
alla slags fordon. Tveka ring
Om ni vill göra en trevlig snabb
och smidig affär. Skulle jag nu
inte svara så kan ni maila mig så
ringer jag upp [email protected]
outlook.com.
Tel: 073-070 63 55.
BIL & BAT
Köper alla slags fordon/märken
tex Obes, bes, Hög&lågmilare,
taxi, husvagn, husbil, transportbilar, Lätt def Ring/maila och
berätta vad du har så får du sålt
på bilen inom 1 timme med en
enkel&krångelfri affär ingemar.
[email protected]
Tel: 070-723 92 77.
l ! ! !Akut Behov Av Bil! ! !
Bil köpes kontant, allt av intresse från 2001–2013. Meckar
lite själv så små def ej hinder.
Även bilar som gått lite längre,
seriös värdering & hämtas även
på plats. Ring så får du bilen
såld idag. Även kvällar & helger
Mvh Lasse.
Tel: 073-233 30 14.
l #Sälj Din Bil idag Kontant#
Hej Har Du En Bil Att Sälja?Ring
mig. Jag Köper Den Direkt
Kontant På Plats. Jag Köper
Alla Märken Och Alla Modeller Fr:88-15 i Alla skick. Även
defekta. Värderar Dom Bra.
Hämtas Direkt. Ring eller Sms,
Maila [email protected]
Mvh Benny.
Tel: 070-758 69 76.
NU 179.900 kr
Vinterhjul 25% rabatt +
4G 7 Phone Tablet!
3GB RAM, 1,7 GHz 8-Core processor,
Android 5.1
(4.900
kr, ord. prisLED-ljus,
17.800 kr)
Elinf llbara
sidospeglar,
LM-f lgar, ACC, Farth llare, Bluetooth,
M rktonade rutor fr n B-stolpen mm
Vinterhjul
25% rabatt. Du f r
4 men betalar f r 3!
4G Surfplatta
Surfa, spela och ring!
Erbjudandet g ller alla
lagerbilar oavsett modell!
www.autocenter-sodertalje.se
autocenter | södertälje
Oxelgrensvägen 8, WEDA, Telefon: 08-55 44 00 55
Försäljning: Måndag - Fredag: 9-18, Lördag: 11-15
Verkstad: Måndag - Fredag: 7-17
lagerbilar och fram till 16/1 2016
extrapris på kamremsbyte
Ring för pris
3 Besiktningsreparationer med släcka 2:or
3 Övrig service 10% rabatt
3 Grundservice från 1.495:3 Lånebil vid behov.
Välkommen! Benny & Michael
Personbil eller skåpbil.
HÄR FINNS VI!
God fortsättning på det nya året!
Gäller t.o.m 28 februari.
OKQ8
STATOIL
Delbetalning med
Mekopartner-kort.
Cabriolet?
z Hitta bilen hos den
lokala bilhandlaren.
Annonsera:
Ring 08–550 550 10
Kia cee d Sportswagon,
rustad f r s songen!
1,6 Komfort, ord. pris 201.900 kr
Drottningvägen 12, Tumba. Tel. verkstad: 08-530 363 61, 08-530 363 63
Öppet mån–tors 8–17, fre 8–15. Extraöppet under Däcksäsongen
BEG
Fabrikat
Audi
Cadillac
Citro n
Ford
Hyundai
KIA
KIA
KIA
KIA
KIA
KIA
KIA
KIA
KIA
KIA
Mitsubishi
Nissan
Opel
Opel
Opel
Peugeot
Renault
Renault
Renault
Skoda
Skoda
Subaru
Subaru
Subaru
Subaru
Subaru
Toyota
Vi har ett brett utbud av bilar till bra priser.
Vi erbjuder dig ocks f rm nlig finansiering fr n
flera av marknadens ledande akt rer.
Miltal
Modell r Modell
A1 1,2 TFSi
6.800
2010
BLS 2,0T 175HK
14.200
2006
C5 III 2,0 HDi Sports Tourer
15.700
2011
Fusion 1.4 Style
8.500
2008
I20
4.800
2012
Carnival 2,5 V6 EX Aut
9.900
2005
Ceed 1,6 Crdi Automat Komfort 7.200
2013
Ceed 1,6 EX SW Komfort
7.600
2009
Ceed 1,6 GDI Komfort
2.271
2013
Ceed 1,6 T GT+
221
2014
Picanto 1,1 ECO Komfort
2.000
2010
Picanto 1,1 ECO Komfort
1.500
2010
RIO 1,4 EX
10.900
2008
Venga 1,4 Crdi ECO Komfort
2.750
2012
Venga 1,4 Crdi Komfort
250
2015
Colt 1,5 CZT
12.000
2005
Terrano II 2,7 TD Aut
10.500
2003
Astra Kombi 1.6 Enjoy
9.300
2006
Vectra 2.0T Comfort
14.000
2005
Vectra Cosmo 2.8 Turbo Aut
8.600
2006
307 Edition 5D 1
7.500
2005
Clio III 1,5 dCi
6.100
2012
Megane
6.600
2011
Megane Scenic
15.600
2003
Octavia Elegance 2,0 TDI Aut
8.500
2008
Octavia RS 2,0 TFSi 200 HK
5.800
2006
Forester 2,0 XE Automat
5.100
2012
Forester 2,0X Automat
2.968
2012
Legacy 2.5i CVT Business
8.500
2011
Outback 2.0D Base CVT
650
2015
Outback 2.0D Business
7.580
2012
Aygo 1.0 VVT- I
9.400
2008
autocenter | södertälje
d Sportswagon 4,0-4,4 l/100 km, CO
Bilen p bild kan vara extrautrustad.
Pris
89.900
37.900
89.900
49.900
62.000
39.900
139.900
64.500
125.900
199.900
59.900
59.900
36.900
124.700
155.900
44.900
39.900
39.900
49.900
64.900
39.900
86.900
74.100
24.900
99.900
95.900
204.900
188.900
169.900
299.900
199.900
29.900
Oxelgrensvägen 8, WEDA, Telefon: 08-55 44 00 55 Försäljning: Måndag - Fredag: 9-18,
Lördag: 11-15 Verkstad: Måndag - Fredag: 7-17
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 21
www.mitti.se/botkyrkasalem
DIN LOKALA MARKNAD
.. Sluta ta risker, vi hjälper dig med
Annonsera:
Ring 08–550 550 10
Problem
med IT?
allt inom rörmokeri.
Störst i Sverige på badrum och
köksrenovering åt privatpersoner
Bästa omdömen på eniro.se och reco.se
Vi har renoverat mer än 5000 badrum och kök sedan år 2000.
info @ mittdaderman.se • www.mittdaderman.se
Tel: 08-638 01 15
Christoffer : 08-410 59 101
[email protected]
+46 70-559 86 00 • [email protected] • www.kitzinger.se
..
JOBB & KARRIAR
Annonsera:
Ring 08–550 552 70
Förskollärare
till Kyrkans förskola i Tyresö
Kyrkans förskola är en del av Tyresö församlings verksamhet och är en
icke vinstdrivande privat förskola. Vi arbetar efter läroplanen och Tyresö
kommuns riktlinjer för förskolan.
Kyrkans förskola i Trollbäcken är en liten enhet med ett nära ledarskap. Vi
har för närvarande 54 barn inskrivna.
Förskolans kristna profil innebär att vi genom ord och handling vill få
barnen att känna sig värdefulla och unika, samtidigt som vi visar på alla
människors lika värde. Vi vill ge barnen kunskap och förståelse kring våra
traditioner och högtider och att vi alla har ett gemensamt ansvar för allt
som lever och växer på vår jord.
Kyrkans förskola har en musikprofil och vi har tillgång till musikpedagog
som medverkar i Kyrkans förskola med sång, musik och rytmik.
Vi söker dig som har hög pedagogisk kompetens och som besitter stor
personlig mognad. Du är väl bevandrad i läroplanen och har en ledarförmåga som gör att du kan driva arbetslaget att omsätta läroplanens innehåll i praktiskt arbete, men framförallt arbeta med pedagogisk kvalitet.
Som anställd i Tyresö församling får du arbeta i den fina miljö som kyrkan
erbjuder där många kompetenser och frågor i livet möts. Du får en rejäl
friskvårdspeng, generösa trivselaktiviteter, gratis hälsoprofil, tillgång till
företagshälsovård och kontinuerlig kompetensutveckling.
Arbetstid/Varaktighet
80- 100%. Tjänsten är förlagd till vår storbarnsavdelning.
Läs mer på www.tyresoforsamling.se. Välkommen med din ansökan!
Riksteatern rekryterar!
Vikarierande Personalspecialist
Läs mer på riksteatern.se
Vi söker en serviceinriktad
Miljövärd
Vill du vara en del av en sammansvetsad serviceorganisation som
tillsammans hanterar 1302 lägenheter på Albyberget i Södra Stockholm?
Vi är ett samhällsorienterat fastighetsbolag som genom att bredda perspektivet och tänka
innovativt, genom att stötta lokala initiativ och minska avståndet mellan boende och ägare,
vill bidra till att människor trivs och känner sig stolta över sitt område.
Huvudsakliga arbetsuppgifter:
Miljövärden har ansvaret för tillsyn, skötsel och underhållsåtgärder i allmänna utrymmen och i
den yttre miljön. Detta innebär att se till att det är helt, rent, snyggt och tryggt på gårdarna, på
tomtmarken och i de allmänna utrymmena såsom tvättstugor, trapphus, källargångar, driftrum,
soprum, miljöstationer, p-hus m.m. Exempel på vanliga återkommande arbetsuppgifter är att:
- utföra enklare reparationer i allmänna och tekniska utrymmen
- utföra funktionskontroller på hissar och andra tekniska installationer
- utföra mätaravläsningar och följa upp förbrukningen av el, värme och vatten
- beställa arbeten av underentreprenörer och följa upp dessa
- sköta om portavlor och uppdatera områdesinformation
- medverka i vårt Vibo-arbete (hyresgästaktiviteter) tillsammans med kundförvaltaren
Vi söker dig som
- är allmänt händig och har erfarenhet från fastighetsbranschen
- har allmänna kunskaper inom el och är kunnig inom lås och mekanik
- har intresse och gärna erfarenhet av skötsel av grönytor och annan utemiljö
- är noggrann och ansvarsfull och klarar ett högt arbetstempo
- har god fysik då arbetet är rörligt och är stundtals tungt
- är positiv, van att arbeta självständigt och har en hög servicekänsla
- har mycket god samarbetsförmåga och är relationsskapande samt är driven, initiativrik och har
en stor social kompetens
Vi erbjuder dig ett stimulerande och omväxlande arbete i en prestigelös och vänlig arbetsmiljö
med högt kundfokus. Gymnasieutbildning och B-körkort är ett krav och annan relevant utbildning är meriterande. Vi ser gärna att du är flerspråkig. Vi ser gärna kvinnliga sökanden. Då lokal
förankring är viktigt för oss ser vi gärna att sökanden bor i Alby eller i närområdet.
Ansökan: Tjänsten, som är på heltid är en tillsvidarebefattning och skall tillsättas omgående.
Placeringsort är Albyberget i Botkyrka. Skicka din ansökan snarast till [email protected]
Har du frågor är du välkommen att kontakta vår Områdeschef Ulrica Nordström på telefon
08-684 221 17. Alla ansökningar behandlas konfidentiellt och löpande.
Hitta din nya personal via våra
tidningar och digitala kanaler.
För mer information ring
08-550 552 70
STOCKHOLM
JOBB
22 MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016
www.mitti.se/botkyrkasalem
mitt i
♥
Dela din åsikt
– här och på mitti.se
Välkommen till din egen sida. Skriv om
något som gör dig glad, upprörd eller
fundersam. Eller varför inte hylla en
hjälte eller tycka till om en buse?
Skicka gärna med bilder – vi vill ha
många foton!
Ditt inlägg ska inte vara längre än
2 000 tecken och svaren 1 200 tecken. Redaktionen förbehåller sig rätten
att redigera i texten.
Även om du skriver under signatur
vill vi ha namn och kontaktuppgifter.
Anonyma insändare publiceras inte.
Redaktionen ansvarar inte för insänt,
ej beställt material.
Kontakt: Insändarredaktionen har
telefontid måndag–onsdag kl 13–16.
Telefon: 550 550 80.
arbetsmarknad
Insänt
Skoldagen börjar för tidigt
l Jag tycker att skolan börjar alldeles för tidigt. Man
har inte kraft att hålla ut
hela dagen, man är ju så
trött. Att börja tidigt sänker också betygen eftersom
man måste sova tidigare
kvällen innan och då hinner man inte plugga lika
mycket.
Sömnforskare tycker likadant. Dom säger att man
borde börja klockan nio i
stället för åtta. Dom säger
också att morgonpigga personer äter mer grönsaker
och frukt medan kvälls-
pigga äter mer sötsaker. Att
börja senare minskar också
fetman! Dom dagarna
man börjar åtta så har
man ibland inte ens tid
att äta frukost, då har
man verkligen inte
kraft att hålla ut hela
dagen. Morgnarna på
vintern är det helt kolsvart så att man knappt ser
vart man går.
Särskilt inte på gågator
utan gatlyktor. Jag tycker
också att man borde få vara med och bestämma sitt
schema. Att börja senare
”kan man söka jobb här?”
och därefter lämnar över
ansökan och går.
Detta är sekunderna när
du står i rampljuset! När du
har din chans att sälja in
dig! Varför ska jag anställa dig? Varför söker du jobb
hos just mig? Vad kan du bidra med? Och, låt inte din
pojkvän eller mamma söka
jobb åt dig.
Sorry alla föräldrar som
tror att ni gör era tonåringar en tjänst, det finns inget
som skriker mer ”ej redo för
ansvar” än just det.
En eller två korta lektioner eller workshops under
sista året på gymnasiet hade gjort susen.
Och föräldrar; hjälp era
barn och peppa dem. Förklara vad som är viktigt och
hur man för sig.Jag förstår
att unga inte får jobb när de
inte vet hur man söker ett.
l Förr: Svar efter några signaler. ”Hos doktor.. det här är
­syster ... vad kan jag hjälpa dig med?” Efter lite trevligt prat
fick man en tid hos doktorn eller sköterskan senast nästa
dag.
I dag: Svar omedelbart. ”Välkommen till ... För att ­beställa
tid tryck 1, för att förnya recept tryck 2 och så vidare. Vill du
bli uppringd av oss slå in ditt telefonnummer och avsluta
med fyrkant.” Några timmar senare får man ett samtal och i
bästa fall en tid efter någon vecka.
Det är ju nästan helt okej, men oj vad vi saknar doktor
Wallhager och hans personal.
BC
Magnecyl
E.L.
Att ringa sin husläkare – då och nu
!
s
i
n
n
e
t
la
e
p
s
a
j
r
ö
B
- Tennis
r
ninga
rutsätt
ina fö
efter d
Tullinge Tennisklubb
Brantbrinks IP
Flottiljvägen 60
08-778 50 13
Plocka upp det vidriga
bajset efter din hund
l Nu är jag rasande! Att trampa på
hundbajs måste alla ha upplevt någon
gång i sitt liv. Det hände mig nyligen
när jag skulle köpa hämtmat och det
tog förfärligt lång tid att tvätta och försöka få bort det vidriga bajset. Det som
var värre än själva avföringen var lukten. Den spred sig i hela rummet och
när jag äntligen fick bort allt från sulan
hade även min aptit
försvunnit.
Jag förstår inte
varför folk inte
tar upp efter sin
hund. Om man
köper en hund
måste man väl
acceptera konsekvenserna som kommer och ta ansvar. Renhållningslagen säger att man måste
plocka upp efter hunden. Kommunens
egna lokala regler säger samma sak.
Tro det eller ej men man kan faktiskt
få böter om man inte tar upp hundbajset. Om du är en hundägare och inte
tar upp bajset kanske du frågar dig
själv varför du inte har fått böter än.
Det är för att folk inte orkar ta upp mobilen och ringa polisen.
De flesta bryr sig inte om du tar upp
eller inte så länge de inte trampar i det.
Men hundbajs kan sprida sjukdomar
till andra hundar och dra till sig irriterande flugor.
Så jag uppmanar hundägare att ta
med sig bajspåsar och undvik helst att
rasta hunden vid trottoarer och gångvägar. Plocka upp hundbajs är en konsekvens som du måste acceptera och
utföra och att bara lämna bajset är inte
behagligt för oss andra.
Slarv med CV och nonchalans vid intervjuer leder inte till
jobb, menar insändarskribenten. arkivbild
l Som chef inom detaljhandeln så tar jag dagligen emot
jobbansökningar, både direkt i butik och via mejl ­eller
post.
Jag upplever det enormt
tragiskt att man inte kan
förbereda ungdomarna
bättre för arbetslivet efter
gymnasiet, det behövs utbildning och information
om hur man lämnar över en
jobbansökan, det vill säga
säljer in sig själv och gör ett
bra första intryck.
Det behövs också en
handbok i hur man skriver en ­arbetsansökan. Jag
blir lite smått obekväm och
rädd när jag öppnar CV:n
med människor som plutar
med läpparna, bär urringade toppar eller har solbrillor.
Jag blir också väldigt förvånad när yngre människor kommer in i min butik i
grupp med sina vänner och
hafsar fram ett CV och säger
Slutkörd 12-åring
ansvar
Foto: Most Photos
Därför får unga
inte anställning
telefonkövård
innebär ju att också sluta
senare. Då tycker jag att
eleverna får bestämma
om dom vill ha långa
raster och sluta senare eller kortare
raster men sluta tidigare.
Varje vardag då
jag vaknar tänker jag
”ååå… nej inte skolan så
här tidigt”. Man ger vad som
helst för att få somna om.
Sömn är viktigare än skolan säger experterna och jag
håller verkligen med!
– mottagning och operationer
• Avtal med Stockholms Läns Landsting
• Korta väntetider
• Möjligheter till mottagning och utredning samma dag
Erfarna specialister i ortopedi med subspecialisering
inom axel- och knäkirurgi samt idrottsmedicin.
•Tennislekis4-6år
•Minitennis6-8år
•Tennisskola9-18år
•Vuxentennis
nybörjare&
fortsättning
www.tullingetennis.se
AXEL, KNÄ, ARMBÅGE, FOTLED
[email protected]
www.specialist.se
08-55 11 04 22
Fatburs Brunnsgatan 17, 118 28 Stockholm
städat med rent samvete
3 Kollektivavtal
3 samma städare varje gång
3 vi talar svenska
boK a
nu!
boka abonnemang nu så bjuder vi på ett startkit
värde 700 kr. mer info hittar du på hemsidan.
010-516 43 00
www.vardagsfrid.se
Har du fem
sekunder?
På lions.se/hardutid
kan du skänka din tid,
oavsett hur lite du har.
Bara genom att läsa det
här så har du skänkt
ungefär fem sekunder
och vet nu lite mer om
oss. Tack för din tid!
MITT I BOTKYRKA-SALEM 5 JANUARI 2016 23
www.mitti.se/botkyrkasalem
mitti.se/familj
Gratulera nära och kära! Vi uppmärksammar högtidsdagar
och nyfödda gratis. Vi tar endast emot bidrag inskickade via
www.mitti.se/familj där du lämnar in bild och text. Anonyma
bidrag införes ej. Senast 3 veckor innan önskad publiceringsvecka vill vi ha ditt bidrag. Frågor? Tel: 550 552 50
Jubileum
Grattis
Vår goa tjej Emma fyller
9 år den 10/1. Grattis önskar
mormor, morfar, mamma
Maria, Stefan, morbror
Daniel och Marie.
Vår älskade
kille har blivit
stor.
Grattis Josef
på din 3-årsdag den 5/1.
Vi älskar dig!
mamma och
pappa.
Monica och Göran Carlberg i
Salem firade Guldbröllop den
10 juli 2015.
Födda
Stort grattis
på 23-årsdagen
Stephanie.
Älskar dig
till månen
och tillbaka.
Mamma.
Ett stort grattis
till vår TVstjärna Leonard Odefjärd,
som fyllde 10
år den 30/12.
Kram från
farmor och
farfar.
Välkommen till världen vår
älskade Leon. Han föddes
den 2/12-2015 på BB Sophia
och var 54 cm och vägde
4 382 g. Pussar från hela din
familj.
Äntligen är du här! Den 11/12
2015 föddes vår älskade
Devin. Han var 52 cm lång och
vägde 3 770 g. Stolta föräldrar
Cecilia och Christopher.
Vår underbara
älskade Arjun
fyllde 1 år
10/12. Pussar
och kramar
från hela
familjen.
Anton fyller
6 år den 9/1.
Grattiskramar
från mormor, morfar,
moster och
morbror.
Vår Älskade
Gerd Edvardsson
f.d Bergman
Vår käre Far
Martin Koff
* 29 mars 1925
har idag stilla somnat in
Tumba 19 december 2015
BRITT-MARIE & OLLE
Siri, Tove
PETER & SUSANNE
David
Övrig släkt och vänner
Begravning i Lilla Dalens kapell
måndagen den 18/1 kl 11.00
Efter akten inbjudes till lunch på
Hågelby. Svar om deltagande till
FONUS senast 13/1
tel. 08-530 30737
Tänk gärna på Alzheimerfonden
tel 020- 30 11 30
[email protected]
* 1 februari 1944
har lämnat oss, syster,
övrig släkt och vänner
i stor sorg och saknad
Undenäs
23 december 2015
LEIF
SUSANNE och WILLE
Sandra
Jimmy och Kajsa
RONNY och EVA
Amanda, Cecilia
Hur tyst, hur öde,
hur tomt här hemma
när den vi älskat
oss lämnat har
Ej mer hör vi
Hennes kära stämma
men i vårt minne
Hon lever kvar
Begravningsakten
äger rum fredagen den
15 januari kl. 14.00
i Karlsborgs gravkapell.
Akten avslutas i kapellet.
Tänk gärna på
Cancerfonden
gåvotelefon 020-59 59 59.
Grattis på
5-årsdagen
den 1/1 världens bästa
Maximilian!
Många pussar
och kramar
från mamma
och pappa.
Grattis
älsklingskillen
Oliver Linnell
på 10-årsdagen den 6/1.
Puss och
kram mormor
Eva och
morfar Björn.
Den 7/1 fyller
Alice Lundberg i Örby
9 år. Farmor
Eva gratulerar
med en
stor kram.
Grattis älskade Ines som
fyllde 1 år den
3/1! Kramar
från mamma,
pappa och
storebröderna Viktor
och Gusten.
VÄLKOMMEN TILL
Mamma.
Grattis på
födelsedagen.
Jag älskar dig.
Julia.
Mimmi 23 år.
Grattis från
Tintin, Milou
och Jesper.
Grattis
älskade Pierre
på 15-årsdagen den
31/12! Pussar
och kramar
från mamma
Agnes och
pappa Patrick.
Grattis Anton
6-årsdagen
den 9/1!
Många stora
kramar från
mamma
Anna, pappa
Nicklas och
lillasyster
Emma.
botkyrka församling
Botkyrka kyrka
On 6/1 11.00 Mässa,
L Nattila. Gabriella Sjögren,
cembalo.
To 7/1 12.00 Lunchmusik.
Julsånger av Peter Cornelius.
Elisabeth Haag, sång.
Elisabeth Edström, piano
Sö 10/1 11.00 Mässa,
I Sörqvist.
Ljusets kyrka
On 6/1 11.00 Vi firar mässa i
Botkyrka kyrka. 14.00 Messu Mässa på finska, L Nattila
Sö 10/1 11.00 Mässa,
P Axerup.
Tullinge kyrka
On 6/1 16.00 En stjärna lyser
så klar, Camilla Helander sång,
Per Jansson piano och orgel.
Präst, B Nyberg.
Sö 10/1 10.50 Psalmövning
11.00 Mässa med stora och
små och Julgransplundring,
E Ellnemyr. Louise J Bredberger och Ylva Bjernerup.
Tumba kyrka
On 6/1 11.00 Mässa,
C Södertun.
Sö 10/1 11.00 Mässa,
T Troncoso.
Ängskyrkan
Sö 10/1 11.00 Upptaktsmässa, A-L Eriksson &
Christina Odhner. Alla körer.
Julgransplundring, tomte och
kyrklunch. Verksamhetsrådet
presenterar sig. Öppet forum.
Ti 12/1 19.00 Veckomässa,
C Odhner.
Vår hemsida:
svenskakyrkan.se/botkyrka
grödinge församling
Grödinge kyrka
On 6/1 11.00 Stjärnfest för
stora och små. Låt oss följa
stjärnan och se vart den för
oss! Grödinge kyrka.
Vi avslutar nere i församlingshemmet där Internationella
gruppen bjuder upp till dans
kring granen och julgransplundring. Fiskdamm och
korv.
Julkampanjen avslutas med
lotterier och annat bus.
Veronica Lindgren, Ann-Marie
Gustafsson, Gunilla Blomqvist
flöjt och Gunilla Karlsson fiol.
Fr 8/1 17.00 Kyrkans filmklubb Kyrkans hus Vårsta
Sö 10/1 11.00 Mässa
Ingmarie Åsblom.
Kyrkans hus Vårsta
On 13/1 12.00 Sopplunch
Kyrkans hus Vårsta.
Vår hemsida:
svenskakyrkan.se/grodinge
Nu är det höjd
trängselskatt genom
Stockholms innerstad
Dessutom är det trängselskatt på Essingeleden.
Du betalar mellan 11 och 35 kronor beroende på när och
var du passerar. Och max 105 kronor per dygn och fordon.
Förändringarna görs för att förbättra framkomligheten
och miljön, men också för att bidra till trafiksatsningar.
Så att Stockholm fungerar, även i morgon.
Du hittar mer information på
www.transportstyrelsen.se/trangselskatt
Priserna gäller v. 1
HALAL
HALAL
49
95
utskuren biff
Irland, Halal
kg
HALAL
69
95
lammstek
Fryst, Nya Zeeland
kg
lammframdel
Fryst, Nya Zeeland
10:-
15:st
kycklingnuggets
1 kg, Kronfågeln
5:-
10:-
st
42
st
Destan, 1 kg
3995
1995
4495
st
st
st
sucuk
Majas, 400 g
695
kg
95
st
kycklingvingar
49
95
st
st
billys panpizza
wokgrönsaker
gräddglass
vitost fulya
ceylonte
cashewnötter
Acapulco, 170 g
Fryst, Lantgården, 600 g
0,5 liter, olika sorter
Ciftlik Peyniri, 60%, 800 g
Colombo, 1 kg
Rosteria, 200 g
Alby Matcenter
Alby Centrum • Tel: 531 721 71
FRUKT&GRÖNT
Öppet vardagar 8–21, helger 8–20
6 för
kiwi
Italien, klass 1
citroner
i nät. Spanien, 500 g
salladslök
Egypten, klass 1
romansallad
Spanien, klass 1
päron conference
Spanien, klass 1, 1 kg ask
10:-
4 för
10:-
energidryck
2 för
Catapult, 250 ml
st
10:10:st
25:-
10:-
+pant
+pant
10:-
st
st
aloeveradryck
hallonsylt
tvättservetter
1,5 liter
610 g, Bob
56-pack, Pampers
1295
st
10:-
10:-
795
st
9995
st
4995
st
st
schampoo-balsam
allrengöring
tvättmedel
maskindisk
Gliss, 200-250 ml
Arf, 500 ml
Ariel, 4,7 kg
Yes, tabletter, 59-pack
Priserna gäller vecka 1 4/1–10/1 eller så långt lagret räcker, med reservation för tryckfel eller slutförsäljning. Välkommen!
Här är
ditt 2016
Trender. Så bor vi, så äter
vi, så reser vi – och sådant
blir vårt kärleksliv.
Sidan 4
”Många bor för stort.
Allt man ­behöver
ryms på 20 kvadrat.
Jag lovar.”
ingrid, 32,
mitt i-läsare
bönor
kan rädda
plånboken
i januari
sidan 9
TISDAG
5 januari
Vecka 1 Nr 1627
Årgång 35
www.mitti.se
Boka På gång. Det värsta som kan hända
är att en mäklare får jobba gratis.
Boka vår kostnadsfria tjänst På gång. Då gör vi klart allt praktiskt inför en eventuell försäljning av din bostad,
så du snabbt kan komma ut på marknaden om det väl blir dags. Vi tar hand om fotograferingen och gör klart
annonser samt prospekt. Om du vill kan vi också lägga ut bostaden som På gång på vår sajt och kolla av
intresset på marknaden. Varför inte ringa Sveriges största mäklare?
Fastighetsbyrån i hallunda / 08-534 710 50 / [email protected] / Fastighetsbyrån.se
matrebellen i hallunda centrum
Butiken där du gör de riktiga klippen!
Öppet ALLA DAGAR 8–21 tRettonDAG juL 6/1 8–21
Färsk
Utskuren
biff
I bit, Irland
49
95
kG
Ord.pris 129:-
5
49
95
Färsk
Märgpipa
Benfri, import
Ord.pris 89:95
25
00
Smältost
120 g, Hajdu
Frysta
Kycklingvingar
1 kg
Ord.pris 9:95
15
00
förP
Ord.pris 29:95
10
Skogaholmslimpa
775 g
Peanuts, 185 g
förP
10
00
förP
Ord.pris 22:95
10
00
Conference, Holland
00
Kombiost
800 g, Sohbet
kG
förP
Ord.pris 39:95
10
00
Chicken
nuggets
förP
400 g
Ord.pris 19:95
00
Ord.pris 22:95
Chokladkaka
Päron
förP
kG
10
00
Hallonsylt
610 g
Tvättmedel
förP
Ord.pris 37:95
20
00
förP
Olika sorter, 750 g
Tomater
Spanien
Ord.pris 32:95
14
98
kG
Färsk
Fläskkotlett
35
00
Benfri i bit, Spanien
Smörgåsmat
10
Spanien
Ord.pris 17:95
förP
Ord.pris 17:95
2 liter, Glocken Gold
Isbergssallad
förP
10
Multivitamindryck
200-250 ml
Spanien
25
00
7
95
förP
Ord.pris 13:95
12
95
förP
Ord.pris 29:95
10
98
kG
kG
Ord.pris 49:95
10
00
Grillkorv
Hots, 10-pack
förP
Ord.pris 19:95
00
300 g, Bolognese
Schampo,
Balsam
Ord.pris 69:95
00
Olika sorter, 100 g
Fryst
Lasagne
kG
Färsk
Fläskfärs
5
00
Gräddglass
500 ml
förP
Ord.pris 14:95
3 för
100
00
Mortadella
Original, Stark, 850 g, El-Maha
Tvättservetter
56-pack
Apelsiner
Grekland
10
00
förP
Ord.pris 32:95
10
Priserna gäller 4/1–10/1 eller så långt lagret räcker, med reservation för tryckfel eller slutförsäljning
Tel 08-534 706 50 Välkomna in! www.supergrossenhallunda.se
98
kG