Tudi kremo za sončenje in repelent si lahko pripravimo sami

Tudi kremo za sončenje in repelent si lahko pripravimo sami
Naravna kozmetika že, toda pri sončenju? Da,
celo zaščitni faktorji so lahko naravni oziroma
jih pripravimo sami. Inka Plauštajner Gerkšič,
ki o tem vodi delavnice, nam je pojasnila, kako
si lahko sami pripravimo kremo za sončenje,
repelent in losjon za po sončenju. Nekatere
vrste masla in olja vsebujejo namreč naravni
zaščitni faktor pred ultravijoličnimi žarki,
denimo karitejevo maslo, sezamovo, kokosovo
ali jojobino olje ...
Tekst: RENATA UCMAN, foto: IZTOK DIMC
»K
o sem bila stara pet
let, smo se iz Ljubljane preselili na Dolenjsko. Starši so me spodbujali
pri ohranjanju stika z naravo. Če
se je le dalo, smo številne zdravstvene težave premagovali z zelišči, čaji, mazili, tinkturami, masažami, zdravo hrano. V najstniških
letih sem imela precej problematično kožo, to se je zavleklo globoko v dvajseta leta. Sprva sem
poskušala s številnimi konvencionalnimi kozmetičnimi izdelki,
ki ne le da mi niso pomagali, temveč so mi naredili tudi zelo veliko
škode – kožo so izsušili in tako še
povečali moj problem. Ko sem v
gimnazijskih letih v neki zeliščni
lekarni odkrila naravno kozmetiko, sem začela raziskovati to področje in se izobraževati. Ker je v
zadnjih letih naravno postalo popularno, kot naravnega pa je mogoče po evropski zakonodaji oglaševati izdelek, ki ima le nekaj odstotkov naravnih sestavin, drugo
pa je kemija, sem vedno zaupala
le certificirani naravni kozmetiki.
Preskusila sem precej različnih
znamk, zdaj pa si večino preparatov izdelujem kar sama,« pripoveduje Inka Plauštajner Gerkšič,
podjetnica, inštruktorica, voditeljica delavnic in ljubiteljica narave. Izredno rada tudi širi in deli
svoje znanje. Za naravno kozmetiko nekatere rastline nabira sama
– tudi na domačem travniku, ki ga
že vrsto let ne gnojijo. Najpogosteje uporablja sivko, ognjič, rožmarin, vrtnico in bršljan.
Spodbuja delovanje kože
»S pravilno izbiro sestavin lahko telesu pomagamo vzpostaviti
naravno ravnovesje in mu damo
tisto, česar mu manjka. Konvencionalna kozmetika naredi kožo
s svojimi izdelki odvisno, naravna pa spodbudi njeno lastno delovanje. Doma je mogoče izdelati
pravzaprav vse, kar potrebujemo
za vsakodnevno in posebno nego,
a odkar si kozmetiko izdelujem
sama, uporabljam neprimerno
30 POMAGAJ SI SAM
manj izdelkov kot včasih. Imam
marketinško izobrazbo in dobro
vem, kako so reklame zavajajoče
in kako nam velike korporacije
prodajajo izdelke, ki jih v resnici
ne potrebujemo. Tudi zakonodaja
je na tem področju precej neurejena in ne varuje porabnika.«
Razlogov za izdelavo naravne
kozmetike je veliko. »Pri večini izdelkov konvencionalnih znamk
vsebina, torej sestavine in embalaža izdelka, znaša le nekaj odstotkov
prodajne cene, ki jo plača kupec.
Zakaj bi torej kupovali drage kreme s karitejevim maslom ali mandljevim oljem, ki ga je, mimogrede,
pogosto na deklaraciji zaslediti med
zadnjimi naštetimi sestavinami, če
si lahko sami naredite pripravek iz
najboljših hladno stiskanih in nerafiniranih rastlinskih olj in masla?
Hkrati ga lahko popolnoma prilagodite svoji koži in njenim posebnostim. Proizvajalci konvencionalne kozmetike v svojih izdelkih za
nego uporabljajo vrsto za zdravje
škodljivih snovi – od parabenov,
ftalatov, sintetičnih dišav do barvil,
konzervansov in tako naprej. Mnogi so hormonski motilci, veliko je
povezanih z nastankom različnih
obolenj, povzročajo pa tudi alergije, bolezni živčevja, kožna obolenja in številne druge težave. Podjetja
jih uporabljajo, saj so neprimerno
cenejši od naravnih sestavin, ki bi
jih lahko nadomestile. Vendar lahko porabniki podjetja prisilimo, da
začno uporabljati kakovostnejše in
za zdravje neškodljive sestavine, in
sicer tako, da nehamo uporabljati
izdelke s spornimi snovmi!«
tiko izdelujte iz hladno stiskanih
in nerafiniranih rastlinskih olj in
različnih vrst masla. Še bolje je,
če so iz ekološke pridelave. Sestavine kupujte v specializiranih ali
spletnih trgovinah, rastlinska olja
in maslo pa lahko poiščete tudi v
raznih trgovinah z zdravo prehrano, ne pa v supermarketih ali običajnih drogerijah, saj so tam pogosto manj kakovostna, prodajalci pa nimajo ustreznega znanja o
njih. Eterična olja niso primerna
za uporabo pri otrocih, nosečnicah
in občutljivih ljudeh. Paziti morate tudi ob morebitnih zdravstve-
nih težavah, saj nekatera eterična
olja, denimo, zvišujejo krvni tlak.
Vsekakor se pred uporabo eteričnih olj posvetujte s strokovnjakom.
Eteričnih olj prav tako nikoli ne
uporabljajte samostojno! Treba jih
je mešati z osnovnimi rastlinskimi
olji in maslom, v razmerju od 0,5
odstotka do približno 3 odstotke,
odvisno od eteričnega olja in namena. V večjih količinah dražijo
kožo. Ko sestavine topite, navadno v vodni kopeli, pazite, da se čim
manj oziroma po nepotrebnem ne
segrevajo, saj s tem izgubljajo dragocene snovi.«
Zaščitni
IZ N
Izbirajte premišljeno!
Pri izdelovanju naravne kozmetike je treba poznati nekaj osnovnih pravil, še bolje pa se je o tem
poučiti v delavnicah.
»Bistvena je higiena. Obvezno
je treba razkužiti vse površine,
pripomočke in embalažo. Zaželeno je, da imate posode, palični
mešalnik, pribor in tako naprej
samo za izdelavo kozmetike in jih
ne uporabljate v kuhinji. Kozme-
Losjon za po sončenju poiščimo v naravi!
Inka Plauštajner Gerkšič pravi: »Za nego po sončenju lahko uporabimo
veliko naravnih sestavin s čudovitimi lastnostmi. Verjetno najbolj znana,
posebej za opekline, je aloe vera. Kožo vlaži, pomirja, preprečuje vnetja in
spodbuja nastajanje novih celic. Karitejevo maslo kožo vlaži in jo neguje,
hkrati pa zmanjšuje vnetja in deluje antiseptično. Čudovito je tudi kokosovo
olje, saj kožo pomirja in jo hladi. Za nego od sonca pordele in izsušene kože
sta odlični tudi kamilica, ki kožo pomirja, in sivka, ki pomaga pri opeklinah
– preprečuje nastanek mehurjev, kožo pomirja in jo celi.«
Fototoksičnih eteričnih olj ne smemo
uporabljati pred izpostavljanjem soncu!
Inka Plauštajner Gerkšič: »Fototoksična so eterična
olja vseh citrusov, torej limone, mandarine, pomaranče
– sladke in kisle, grenivke, bergamotke, pa tudi
eterično olje angelike in ingverja. Tudi šentjanževo olje
je fototoksično, zato ga ne smemo uporabljati pred
izpostavljanjem soncu ali v solariju.«
ni faktor
NARAVE
Inka Plauštajner
Gerkšič, v okviru
Naravnega kotička
(www.naravni-koticek.si)
vodi delavnice, tudi za
naravno zaščito in nego
kože.
POMAGAJ SI SAM 31
Naravna zaščita pred
soncem
V nasprotju s splošnim prepričanjem si lahko sami izdelate celo zaščito pred soncem, da o repelentih ne
govorimo. »Večina krem za sončenje in repelentov vsebuje veliko škodljivih kemikalij, tudi škodljive nanodelce, ki jih povezujejo s številnimi
resnimi stanji in boleznimi, dolgoročnega vpliva na zdravje človeka
pa pravzaprav še ne poznajo, saj je
bilo narejenih premalo študij. Zato
je zelo pomembno, kaj nanašate na
svojo kožo poleti, da telesa ne obremenjujete s snovmi, škodljivimi za
zdravje, še posebej pri otrocih, saj
njihov obrambni mehanizem ni tako
razvit kot pri odraslem človeku. Večino preparatov za poletno nego si
lahko pripravimo sami,« poudarja
Inka Plauštajner Gerkšič. Zaupala
nam je tudi nekaj svojih receptov.
Krema za sončenje iz
narave
»Za zaščito pred soncem si lahko pomagamo s številnimi rastlinskimi olji in različnimi vrstami masla, ki imajo že sami po
sebi večinoma nizek zaščitni
faktor. Najbolj znano je karitejevo maslo, ki ima sončni zaščitni faktor, SPF, med 6 in 10, nekoliko manj, med 4 in 8, pa ga
imajo tudi sezamovo, kokosovo,
jojobino, avokadovo olje, olje
iz grozdnih pešk in še nekatera
druga. Višji zaščitni faktor imata olje iz pšeničnih kalčkov in
olje iz malinovih semen oziroma
pešk, vendar je potrebna pravil-
32 POMAGAJ SI SAM
Eterična olja –
dobrodejna, a treba jih
je poznati.
Ina Plauštajner Gerkšič:
»Mnogi mislijo, da je kozmetika
namenjena le lepoti, a ni tako.
Med glavnimi sestavinani pri
naravni kozmetiki so eterična
olja, ki nam pomagajo pri
številnih vsakodnevnih
tegobah – stresu, bolečih
mišicah, opeklinah, dismenoreji
oziroma boleči menstruaciji,
aknah in tako naprej.
Uravnavajo hormone, delujejo
antidepresivno, nam krepijo
spomin pa tudi zvišujejo ali
znižujejo tlak. Pri izdelavi
naravne kozmetike pa je treba
poznati še veliko podrobnosti,
še posebej če uporabljate
eterična olja, ki so visoko
koncentrirane substance in
s katerimi lahko naredite tudi
veliko včasih nepopravljive
škode.«
na uporaba, da izdelek zagotavlja zadostno zaščito. Najboljša
naravna zaščita v sredstvih za zaščito pred UV-žarki pa sta cinkov
oksid in titanov dioksid – pazite, da nista v velikosti nanodelcev! Ščitita tako pred UVA- kot
UVB-žarki, in sicer jih odbijeta
oziroma razpršita in tako fizično
ščitita.«
Naravna sončna krema
Če se boste priprave naravne
sončne kreme lotili prvič, Inka
Plauštajner Gerkšič priporoča, da
je naredite manjšo količino in ugotovite, ali vam njena sestava ustreza – pozneje jo lahko spremenite.
Sestavine za preprosto
kremo za sončenje:
20 g karitejevega masla u
20 g kokosovega olja u
5 g nerafiniranega čebeljega
voska u 10 g cinkovega
oksida
Priprava: karitejevo maslo,
kokosovo olje in čebelji
vosek stopite v posodi,
ki ste jo postavili v vodno
kopel. Pazite, da voda ne
zavre, saj bi se tako razvila
previsoka temperatura in
bi se dragocene sestavine
izgubile. Ko se sestavine
stopijo, posodo vzemite
iz vodne kopeli in dodajte
cinkov oksid. Dobro
premešajte (najboljše je
uporabiti palični ali ročni
mešalnik), da se cinkov oksid
dobro razporedi. Pazite, da
ne ostanejo grudice. Gladko
zmes vlijte v razkužene
lončke. Ne zapirajte, dokler
se popolnoma ne ohladi.
»Cinkov oksid lahko delno nadomestite tudi z olji, ki imajo zaščitni
faktor, saj bo tako krema puščala
manj belih sledi. Prav tako lahko v
kremi za prijetnejši vonj uporabite
eterična olja, vendar morate paziti,
da izbirate med tistimi, ki niso fototoksična,« svetuje naša sogovornica.
Cinkov oksid se dobi v
specializiranih trgovinah –
večinoma spletnih – za izdelavo
naravne kozmetike.
Ognjičevo mazilo s sivko
»Ognjičevo mazilo kožo odlično
vlaži, pomirja in pomaga pri njeni
regeneraciji. Če mu dodamo sivko, je čudovito za nego od sonca
izsušene in poškodovane kože.«
Sestavine: 42 g ognjičevega olja (macerata
oziroma izlužnine) u 8 g
nerafiniranega čebeljega
voska u 1 g kamiličnega
izvlečka u 5 kapljic
eteričnega olja (prave) sivke
Navodilo za izdelavo:
v vodni kopeli segrevajte
ognjičevo olje in čebelji
vosek toliko časa, da se
vosek popolnoma raztopi.
Ko se zmes nekoliko ohladi,
vendar se vosek ne sme
začeti strjevati, dodajte
kamilični izvleček in eterično
olje sivke ter sestavine
dobro premešajte. Nalijte
v razkužene kozmetične
lončke in jih zaprite, šele ko
se mazilo popolnoma ohladi.
Repelent za zaščito pred
mrčesom
»Pri zaščiti pred komarji in drugimi
insekti so najpomembnejša eterična
olja. Odlično učinkujejo eterična olja
bazilike, citronele, limonine trave,
črnega popra, atlantske cedre, poprove mete in nekaterih drugih. Za osnovo lahko vzamete rastlinsko olje, denimo jojobino, mandljevo, olivno in
podobna, in izdelate oljni repelent ali
repelent v razpršilniku, njegova osnova je lahko hidrolat – na primer virginski nepozebnik ali sivka. Znano
je tudi, da insekte odganja olje neem,
vendar ima precej močan vonj, zato
bodite pri uporabi previdni,« svetuje
Inka Plauštajner Gerkšič.
`