Rina, Oktober - November 2011

ZNEBITE SE KILOGRAMOV
OKROGLE ZGODBE
Šele zdaj imam
telo pri sebi
Tanja Ožir in Breda Hrobat
Fotografije: osebni arhiv, Bojan Mihalič/fotosplet.net
V 8 letih se je številka 70 na tehtnici spremenila v kar 132!
a zdravniškem pregledu so ugotovili, da imam popuščanje
N
srca in visok krvni tlak.
rijateljica Darja, ki mi vedno stoji ob strani, me je spodbudila
P
k operaciji v Slovenj Gradcu.
e pred posegom sem se zavedela, da moram v celoti
Ž
spremeniti način življenja in da operacija ne pomeni, da sem
za vedno rešena odvečnih kilogramov.
V letu dni sem izgubila 56 kg!
Starejša, 13-letna hčerka gre rada z mano v trgovino in mi
izbira oblačila, mlajša, stara 8 let, me ima rada z odvečnimi
kilogrami ali brez njih.
Opažam, da se je mož začel rediti, ker zdaj on poje vse, kar
ostane na krožnikih.
tako, da sem jedla. Kilogrami so se nabirali, s hčerko pa
sva bili veliko sami, zato naju je mož razvajal. Prinašal
je dobrote, ki se jim nisem znala upreti. To je trajalo 5
let. Prišla je druga nosečnost, ki mi je pustila še nekaj
odvečnih kg. Ko se je tehtnica ustavila pri 132 kg, pa sem
si rekla: zdaj pa je dovolj!
Zelo sem ponosna nase,
dvignila se mi je samozavest, začela sem drugače
delovati tako na osebnem
kot na poslovnem področju.
Prej sem se vedno držala
v ozadju ali pa ostajala
doma, zdaj pa ni problem
iti kamorkoli.
Kilogrami
S svojih 70 kg sem se na
132 kg zredila iz čisto
osebnih razlogov. Po prvem
porodu sem imela trden
namen shujšati, a hčerka
je zbolela in je bilo zaželeno,
da sem z njo 24 ur na dan.
Ni bilo časa zame. Budna
sem lahko ostajala samo
14
oktober
november 2011
Tanja Ožir
Starost: 37 let
Telesna višina: 168 cm
Največja telesna teža: 132 kg

Telesna teža pred operacijo: 125 kg
Telesna teža zdaj: 75 kg
Izguba kilogramov: 56
Način hujšanja: obvod želodca (19. 7. 2010)
Čas hujšanja: 1 leto
Počutje
K slabemu počutju so največ pripomogli odvečni kilogrami,
telesna neaktivnost, napaka na srcu in visok krvni tlak.
Hitro sem postala zasopla, tudi v vrtcu, kjer sem v službi,
sem bila neokretna, zelo se mi je povečal srčni utrip – imela
sem ga celo med 105 in 110. Odločitev za hujšanje (in z njo
povrnitev zdravja) je bila več kot pravilna in še pravočasna,
saj imam komaj 37 let.
Operacija
Videla sem, da tako ne gre naprej, zato sem se odločila
narediti nekaj zase. Prijateljica Darja me je seznanila z
možnostjo operacije želodca. Vzela sem si leto dni časa za
razmislek, poiskala vse potrebne informacije, se seznanila
s plusi in minusi tega posega in se odločila zanj. Že pred
operacijo sem izgubila 7 kg.
Najbolj pomembna pridobitev pa je bila, da sem se začela
zavedati, da moram spremeniti način življenja, če hočem biti
zadovoljna in zdrava – ne samo jaz, ampak cela družina. Vsi
so navdušeno sprejeli mojo odločitev in mi stali ob strani.
19. 7. 2010 sem šla na operacijo v bolnišnico v Slovenj Gradec.
Prestala sem jo brez komplikacij, nato pa doma preživela
mesec dni, dopust sem kombinirala z bolniškim staležem.
Cel mesec sem bila na bolj tekoči hrani, pozneje na zmiksani,
zdaj pa jem vse, a na 3 ure in v manjših količinah.
oktober
november 2011
15
V začetku sem hujšala kar hitro, potem se je malo
ustavilo in sem težo izgubljala bolj počasi, zdaj pa
vzdržujem težo 75 kg.
Gibanje
Priznam, da še vedno nisem posebna ljubiteljica telesne
aktivnosti. Včasih so mi bili sprehodi napor, zdaj je tega
že malo več. Na srečo me k hoji prisili naš pes in tako
so sprehodi postali prava dnevna družinska rekreacija.
Manj hrane
Že takoj po operaciji sem uvedla nov sistem prehranjevanja. Obroke imam ob 8., 12., 15. in ob 19. uri,
to mi najbolj odgovarja. Tudi sladkarijam se nisem
odpovedala, le vem, katere lahko jem. Pozorna sem
postala na sestavo izdelka in tudi na proizvajalca.
Izbiram samo med kvalitetnimi živili. Rada
vem, kaj jem, pojem pa samo toliko, kolikor
potrebujem. In nič več. Na ta način se mi ni treba
ničemur odreči, raje jem vse, a malo. V vrtcu imam
zelo raznoliko hrano, tako da moje telo dobi vse, kar
je treba. Pojem veliko polnozrnate hrane, veliko več
zelenjave kot prej, pijem samo vodo, opažam pa, da mi
meso ne diši več tako. Količinsko pojem veliko manj
kot prej, čeprav bi zdaj lahko pojedla že več. Prej sem
pojedla tudi ogromno sladkega, zdaj mi zadoščata dva
piškota. Tudi prehrana celotne družine je drugačna,
izločili smo vso hrano, ki se pripravlja v veliko olja, in
industrijsko pripravljeno hrano.
Nova garderoba
Denar, ki ga prihranimo pri hrani, namenimo za mojo
garderobo, saj moram zamenjati prav vse od spodnjih
hlač naprej, celo čevlje. Iz konfekcijske številke 54 sem
prešla na številko 42. Prej sem kupovala garderobo preko
kataloga, zdaj pa najdem oblačila prav v vsaki trgovini.
Vsa oblačila 'iz debelih časov' sem podarila tašči.
Koža
Po izgubi 56 kg mi je ostalo kar nekaj odvečne kože in
kmalu bom rešila tudi ta problem. Skupaj s kirurgom
bova poiskala pravo rešitev zame in za mojo kožo. Pri
tem mi pomaga gospa Mojca Špiljar, ki ima to izkušnjo
že za seboj.
Zelo sem zadovoljna z manj kilogrami, šele zdaj imam
občutek, da imam telo pri sebi. Pri 135 kg nikoli nisem
vedela, do kod sega moje telo, saj ga je bilo polno okoli
mene. Pri mojem delu z otroki je bilo to zelo moteče, zdaj
pa že tekam z njimi in za njimi. Del Tanje sem dala za
vedno vstran. Zdaj sem si veliko bolj všeč in poskrbela
bom, da bo tako tudi ostalo.
Članek sponzorira Johnson&Johnson
16
oktober
november 2011
`