מערך פעילות בנושא רגשות 6 – 14. הפעילות מיועדת לגילאי ( תא לקרוא בשם ) לל

‫מערך פעילות בנושא רגשות‬
‫הפעילות מיועדת לגילאי ‪.14 – 6‬‬
‫מטרת הפעילות היא להעלות את המודעות לרגשותיו של הילד‪ ,‬ללמוד לשיים )לקרוא בשם( את‬
‫הרגשות ולעשות את החיבור בין תחושות פיזיות לתחושות רגשיות‪ ,‬שלא מעט פעמים מופיעות יחד‪.‬‬
‫המערך מכיל מספר שלבים‪ .‬ההמלצה היא לא לקיים את המערך כסדנא רצופה של שעתיים‪ ,‬למשל‪,‬‬
‫אלא לחלק את המערך כך שבכל מפגש יתבצע רק שלב אחד מתוך המערך כולו‪ ,‬וזאת על מנת‬
‫שלילד יהיה זמן עם עצמו‪ ,‬לעבד את השלבים‪.‬‬
‫חומרים‪:‬‬
‫שני גליונות גדולים של נייר לבן‬
‫‪ 4‬דפים ‪4A‬‬
‫עט‬
‫מגוון צבעים‬
‫מספריים‬
‫דבק‬
‫סלוטייפ‬
‫טוש‬
‫נספח‪ :‬דף רגשונים‬
‫השלבים‪:‬‬
‫‪ .1‬בקשו מהילד לומר איך יוצא לו להרגיש בסיטואציות שונות‪ ,‬אילו רגשות הוא מכיר מעצמו‪.‬‬
‫רישמו בצד על דף את הרגשות שהילד מעלה‪.‬‬
‫פיתחו עם הילד סיטואציות שונות‪ ,‬ושאלו איך הוא מרגיש כשזה קורה‪.‬‬
‫למשל‪ :‬כשהוא מאחר בבוקר לבית ספר‪ ,‬כשאמא כועסת עליו‪ ,‬כשלאחיו קונים מתנה חדשה‪,‬‬
‫כשהוא מקבל ציון ממש טוב‪...‬‬
‫אם הילד לא מצליח להרחיב את סקלת הרגשות משתמשים בנספח )דף הרגשונים( יש‬
‫להנחות את הילד סביב רגשות מסוימים‪ ,‬שאלו אם הוא מרגיש ככה לפעמים‪ ,‬מתי יוצא לו‬
‫להרגיש ככה וכו'‪.‬‬
‫סיימו כשיש רשימה של כ‪ 6-8‬רגשות מגוונים‪.‬‬
‫‪ .2‬גוזרים כל דף ‪ 4A‬לארבעה חלקים‪.‬‬
‫מאחורי כל חלק כיתבו שם אחד של רגש שהועלה בשלב הראשון‪.‬‬
‫אימרו לילד שבכל פעם תאמרו שם של רגש‪ ,‬ושעליו לנסות לדמיין באיזה צבע או צבעים‬
‫הרגש הזה מופיע לו‪ .‬בקשו מהילד לעצום עיניים‪ ,‬או אפילו לשכב בנוח‪.‬‬
‫בצד השני של הדף בו כתוב שם הרגש‪ ,‬כתבו את הצבע\ים שהילד מעלה‪.‬‬
‫אח"כ הילד צובע כל דף בצבעים שהוא העלה‪ .‬התייחסו לאפשרות לצבוע את כל הדף בצורה‬
‫מלאה‪ ,‬לצבוע בלחיצות חזקות או חלשות‪ ,‬בקווים ישרים או עגולים‪ ,‬בבלגן או בצורה‬
‫מאורגנת‪.‬‬
‫תוך כדי הצביעה אפשר לשוחח עם הילד‪:‬‬
‫מתי אני מרגיש ככה‪ .‬איך זה להרגיש ככה‪.‬‬
‫‪ .3‬בקשו מהילד לתת צורה לכל רגש צבוע‪ :‬משולש\ עיגול\ ריבוע\ אליפסה או כל צורה מומצאת‬
‫אחרת‪ .‬תנו לילד לגזור את דפי הרגשות הצבועים לפי החלטתו‪.‬‬
‫‪ .4‬חברו את שני הגליונות הלבנים לגליון אחד ארוך‪.‬‬
‫בקשו מהילד לשכב על הגליונות ושרטטו את טוואי גופו בטוש‪.‬‬
‫‪ .5‬דברו על כך שרגש הוא משהו שבדרך כלל אנחנו מרגישים בלב‪ ,‬בפנים‪ .‬אבל שהרבה‬
‫פעמים הגוף שלנו גם מרגיש את הרגש בצורה יותר פיזית‪ .‬למשל‪ ,‬אם נשים לב‪ ,‬כשאנחנו‬
‫מתוחים‪ ,‬השרירים שלנו קפוצים וכשאנחנו רגועים‪ ,‬הם רפויים‪ .‬ככה רגשות מקבלים ביטוי‬
‫בגוף‪.‬‬
‫עיברו עם הילד רגש רגש‪ .‬איפה בגוף הוא מרגיש את הרגש הזה‪.‬‬
‫תנו לילד להדביק את הצורה הצבועה במקום שהילד בוחר‪) .‬למשל‪ ,‬דוגמאות שילדים העלו‪:‬‬
‫כעס יושב בגרון וחונק‪ ,‬פחד יושב בתחתית הבטן‪(...‬‬
‫‪ .6‬סיכום יחד עם הילד‪ .‬דוגמאות‪:‬‬
‫הרגשות שיוצא לך להרגיש הכי הרבה הם‪...‬‬
‫נראה שהרגש _____‪ ,‬כשהוא מופיע‪ ,‬הוא מאוד חזק ומשתלט על הכל‪...‬‬
‫לא יוצא להרגיש הרבה פעמים _____‬
‫אם מתאפשר‪ ,‬דברו על מה עוזר כשעולים רגשות קשים‪) .‬כשאני כועס‪ ,‬עוזר לי לרוץ‪ ,‬כשאני‬
‫מפחד‪ ,‬עוזר לי כשאני משתף מישהו‪ ,‬כשאני עצבני‪ ,‬עוזר לי לקחת נייר ולקרוע אותו‬
‫לחתיכות קטנות‪(...‬‬
`