יוגה דהרמה היוגה הוראת במקצוע תכנית הסמכות

‫‪1‬‬
‫יוגה דהרמה‬
‫תכנית הסמכות במקצוע הוראת היוגה‬
‫מרכזת ומנחה‪ :‬ענת צחור‬
‫כללי ‪ -‬על תכנית ההסמכה‬
‫יוגה דהרמה‪ ,‬השילוב בין יוגה למדיטציה‪ .‬זוהי דרך בה היוגה מתורגלת במודעות מלאה‪ ,‬בקשיבות‪ ,‬בדיוק ובריכוז‪ ,‬כל אלה‬
‫יוצרים הרמוניה של הגוף והנשמה‪.‬‬
‫זהו קורס יחודי אשר מתאים לכלל המתרגלים משיטות וזרמים שונים של היוגה‪ .‬מטרת הקורס להעמיק הבנות ודרכי חשיבה‬
‫של מתרגלי יוגה מכל הזרמים והשיטות‪ .‬הלימודים בקורס מתמקדים בהעמקת הלימוד של תנוחות היוגה‪ ,‬בהבנת רצפי‬
‫תרגול‪ ,‬בשימוש בעזרי יוגה ליצירת מצבי גוף ותודעה הרמוניים ובריאים‪ ,‬נלמדות דרכים ליצוב הגוף והתודעה ושהייה‬
‫ממוקדת ומתמשכת בתנוחות יוגה מדיטטיביות‪ ,‬בקורס נלמדות תבניות נשימה‪ ,‬איכויות אנרגתיות‪ ,‬והשפעות בריאותיות‬
‫שיש לתרגול‪ ,‬כל זה בכדי לפתח תובנות לקשרים שבין גוף ונפש‪.‬‬
‫קורס מורים להכשרת מורים ליוגה דהרמה הוא קורס מעמיק ורציני לאלה הרוצים להתמחות בהוראת יוגה לאוכלוסיות‬
‫וקהלים שונים‪ .‬בנוסף לרכישת מקצוע הוראת יוגה הקורס הינו חוויה אישית והזדמנות לחוויה של התפתחות אישית‪ .‬קורס‬
‫מורי יוגה דהרמה מהווה הזדמנות פז לחקור ולהבין את יסודות היוגה ועולם המדיטציה והשילוב בינהם‪.‬‬
‫הקורס מיועד לכל מתרגלי היוגה מכל הזרמים והשיטות אשר חפצים להעמיק אל תוך עולם היוגה ולהתמקצע כמורים ליוגה‪.‬‬
‫לקורס מתקבלים תלמידים ומורים ליוגה משיטות וזרמים שונים המעוניינים לבסס ולהעמיק את הבנתם ודרכי הוראתם‪ ,‬כמו‬
‫כן הקורס מתאים למורים ותלמידים הבאים מדיסיפלינות של מחול‪ ,‬פילאטיס‪ ,‬פלדנקרייז‪ ,‬צ'י קונג ואומנויות הגוף הרוצים‬
‫להעמיק ולהעשיר את עולמם דרך היוגה‪.‬‬
‫מטרת הלימודים להעניק בסיס רחב ועמוק במישור הפסיכו פיסי של תורת היוגה‪ .‬הקורס שם דגש רב על דיוק והבנה מתוך‬
‫התבססות על עקרונות שיטת איינגר יוגה ‪ -‬הבנת כל תנוחה על בוריה‪ ,‬בניית רצפים‪ ,‬שימוש בעזרים‪ ,‬הבנת עקרונות היוגה‬
‫הטיפולית ורזי הנשימה (פראניאמה)‪ .‬לימודי הדהרמה מבוססים על פרקטיקות עיוניות וחוויתיות על פי תפיסות הינדיות‬
‫ובודהיסטיות על זרמיהן השונים עם דגש על לימודי מדיטציית ויפאסאנה ומיינדפולנס (תורת הקשב)‪.‬‬
‫תלמיד בקורס המורים עובר במהלך שנות החניכה תהליך של בנייה ועיצוב ברמות גופניות‪ ,‬רגשיות‪ ,‬קוגנטיביות ורוחניות‪,‬‬
‫לכן נדרשת מהתלמיד מחויבות‪ ,‬מסירות והתמדה לתהליך ואמון בדרך‪ .‬תהליך הלימוד בקורס מהווה הזדמנות פז לאלה‬
‫אשר יודעים לנצלה‪ ,‬אלו אשר מפתחים ומשמרים בהתמדה ובחריצות‪ ,‬ללא לאות‪ ,‬את האיכויות הנדרשות זוכים בפירות‬
‫הדרך‪.‬‬
‫אור היוגה ‪ -‬הרשמה‬
‫‪30-2522325‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יוגה דהרמה ‪ -‬ענת צחור‬
‫‪03-6202220‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪www.yoga-studio.co.il‬‬
‫‪2‬‬
‫תכנית מדורגת להסמכה במקצוע הוראת היוגה‪:‬‬
‫•מדריך מוסמך ליוגה‪ 023 :‬שעות‪ ,‬שנת לימודים‪.‬‬
‫•מורה מוסמך ליוגה‪ 033 :‬שעות‪ ,‬שתי שנות לימוד‪.‬‬
‫•מורה בכיר ליוגה‪ 0303 :‬שעות‪ ,‬שלוש שנות לימוד ‪.‬‬
‫בסיום כל שנת לימודים תינתן תעודת הסמכה למסיימים ולעומדים בדרישות הקורס ‪.‬‬
‫*כל תכניות ההסמכה מוכרות על ידי ארגון מורי היוגה בישראל‪.‬‬
‫קורס מדריכים מוסמכים ליוגה ‪ -‬שנה א'‬
‫מטרת הקורס להסמיך מדריכים אשר יוכלו להדריך בקהילה את טכניקת היוגה ברמה בסיסית ומעמיקה‪ .‬התלמיד ילמד‬
‫להכיר ולשלוט בטכניקת תנוחות היוגה (אסאנות) וטכניקות הנשימה הבסיסיות (פראניאמה)‪ ,‬כמו כן‪ ,‬בפראקטיקה של‬
‫ההוראה ברמה בסיסית המותאמת לאוכלוסיות שונות‪ .‬בשלב זה התלמיד יעמיק בתחום האנטומיה של התנועה‬
‫ומורכבות התנועה של גוף האדם‪ ,‬תנוחות ורצפי תנועה‪ ,‬שימוש בעזרים והתמודדות עם מקרים טיפוליים‪.‬‬
‫קורס מורים מוסמכים ליוגה ‪ -‬שנה ב'‬
‫מטרת הקורס להסמיך מורים אשר יוכלו להורות בקהילה את טכניקת היוגה ברמה בסיסית ולמתרגלים ברמת‬
‫ממשיכים‪ .‬תלמיד בתכנית מורים מוסמכים יעמיק אל תוך המאפיינים של תנוחות היוגה (אסאנות)‪ ,‬וטכניקות הנשימה‬
‫(פראניאמה)‪ ,‬ילמד תנוחות מורכבות יותר‪ ,‬שימוש בעזרים כטכניקה ביוגה ויעמיק בפראקטיקה של אומנות ההוראה‬
‫ובמתן עזרה טיפולית ביוגה‪ .‬בנוסף יכיר התלמיד את מקורות התפיסה היוגית‪ ,‬את יסודות הפילוסופיה ואורח החיים‬
‫היוגי‪ ,‬ואומנות הריכוז והקשב של עולם המדיטציה‪.‬‬
‫קורס מורים בכירים ליוגה ‪ -‬שנה ג'‬
‫התלמיד ילמד טכניקות מורכבות יותר של תנוחות יוגה (אסאנות) תרגולי נשימה (פראניאמה)‪ ,‬וטכניקות מדיטציה‪.‬‬
‫יעמיק בטכניקות הוראה ובבניית רצפי תרגול‪ .‬במסלול זה התלמיד ימשיך להתפתח בידע האנטומי‪-‬קינסיולוגי‪ ,‬ובידע‬
‫הפילוסופי‪-‬רוחני‪ ,‬ישכלל את ההבנה בשימוש בעזרים וילמד כיצד לסייע במצבים מיוחדים‪ .‬בתכנית זו התלמיד יעבור‬
‫התנסות מעשית של סיוע בשיעורים והתנסות מעשית בהוראה תחת פיקוח (סטאז')‪ .‬התלמיד ימשיך להעמיק אל אורח‬
‫החיים היוגי ותרגולי הגוף והנפש ‪ -‬אסאנות‪ ,‬פראניאמה ו אומנות הריכוז והקשב של עולם המדיטציה‪.‬‬
‫למי מיועד הקורס ‪:‬‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫למתרגלי יוגה מכל הזרמים והשיטות‪ :‬אשטנגה‪ ,‬ויניאסה‪ ,‬איינגאר‪ ,‬קונדליני ועוד‪.‬‬
‫למתרגלים מענפי ספורט שונים‪ ,‬לאנשי תנועה ומחול והעוסקים בתרבות הגוף‪.‬‬
‫לכל מי שיש זיקה ושחפץ להעמיק אל תוך עולם היוגה‪.‬‬
‫אור היוגה ‪ -‬הרשמה‬
‫‪30-2522325‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יוגה דהרמה ‪ -‬ענת צחור‬
‫‪03-6202220‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪www.yoga-studio.co.il‬‬
‫‪3‬‬
‫תכני קורס מורים לשלוש שנים ‪:‬‬
‫• לימוד ותרגול אסאנות ופראניאמה‪ • .‬טכניקה ומתודולוגיה בהוראת היוגה‪ • .‬אנטומיה‪ ,‬פיזיולוגיה‪ ,‬פתולוגיה‪• .‬‬
‫אנטומיה פונקציונאלית‪ • .‬אספקטים טיפוליים ביוגה‪ • .‬שימוש בעזרים ביוגה‪ • .‬פילוסופיה הודית וחקירת טקסטים‪• .‬‬
‫פילוסופיה בודהיסטית‪• .‬מנטרות‪ • .‬תזונה‪ • .‬בניית תרגול אישי‪ • .‬מפגשי דהרמה‪ • .‬לימוד ותרגול מדיטציה‪• .‬‬
‫פרקטיקום (סטאז')‪ -‬סיוע והוראה‪.‬‬
‫יעדים‪:‬‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫•‬
‫להכשיר מורים יצירתיים ורגישים לעצמם ולסובב אותם ולרכוש כלים למצוינות ודיוק בהוראת היוגה‪.‬‬
‫לפתח מיומנויות גופניות‪ ,‬רגשיות ואינטלקטואליות‪ .‬להבין את הקשר שבין גוף לתודעה דרך מתודיקת תרגול‬
‫היוגה‪ .‬לפתח קשיבות ורגישות‪.‬‬
‫להכיר את מגוון התנוחות המתורגלות ביוגה‪ ,‬את תרגולי הנשימה והאנרגטיקה של הגוף‪.‬‬
‫ללמוד את עקרונות הישורת ומנח הגוף האופטימלי בזמן מנוחה ובזמן מאמץ‪ ,‬שימוש בעזרים המסייעים‬
‫בהעמקה ובתמיכה בתנוחות השונות‪ ,‬ללמוד את עקרונות בניית רצפים לתרגול ועקרונות החיבור בין מצבי גוף‬
‫לנשימה‪ ,‬בין מצבי תודעה ונשימה‪ ,‬ובין מצבי תודעה ומצבי גוף‪.‬‬
‫להבין את עקרונות החומר והתנועה ואת מאפייני התודעה‪.‬‬
‫להכיר את יסודות התפיסה היוגית הן מבחינה היסטורית והן מבחינה פילוסופית‪.‬‬
‫ללמוד עקרונות שהם הבסיס לתפיסה נכונה‪ ,‬מחשבה נכונה‪ ,‬פעולה נכונה‪ ,‬ואורח חיים נכון‪.‬‬
‫תעודות‪:‬‬
‫לתלמידים אשר יעמדו בדרישות הקורס תוענק תעודת הסמכה להוראה מטעם יוגה סטודיו – ביה"ס ללימודי יוגה‬
‫דהרמה‪.‬‬
‫התעודה מוכרות ע"י ארגון מורי היוגה בישראל וע"י חברות הביטוח אשר מבטחות מורים ליוגה‪.‬‬
‫בוגרי קורס זה ידועים כמי שעברו מסלול לימודים רציני ומעמיק והם מהמורים המיומנים בארץ‪ ,‬אנו מקבלים פניות‬
‫רבות ממרכזי יוגה בכל רחבי הארץ לבקשה להפניית מורים להוראה‪.‬‬
‫דרישות קבלה‪:‬‬
‫•‬
‫רמת תרגול נאותה‪ ,‬הבנה בסיסית‪ ,‬רצינות‪ ,‬מסירות‪ ,‬וראיון אישי ‪.‬‬
‫תנאים להסמכה‪:‬‬
‫נוכחות ב‪ 52% -‬מהשיעורים ובשעות התרגול של הקורס‪.‬‬
‫הגשת מערכי שעור ועבודות‪ ,‬בחינה תיאורטית בכתב ו‪/‬או בע"פ‪ ,‬בחינה מעשית‪ :‬הצגת תנוחות והוראה‪.‬‬
‫אור היוגה ‪ -‬הרשמה‬
‫‪30-2522325‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יוגה דהרמה ‪ -‬ענת צחור‬
‫‪03-6202220‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪www.yoga-studio.co.il‬‬
‫‪4‬‬
‫ימים‪ ,‬שעות והיכן ‪:‬‬
‫שנה א'‪ :‬מועד פתיחה ‪4.....3 -‬‬
‫‪ 43‬מפגשים בשעות ‪ .9:31 - .3:.1‬בכל יום שני‪.‬‬
‫חופשות‪ :‬בתקופות החגים והמועדים שיקבעו מראש‪.‬‬
‫מיקום‪ :‬אור היוגה‪ -‬סירקין ‪ , 9‬תל‪-‬אביב‪.‬‬
‫שכר לימוד והנחות ‪:‬‬
‫מחיר הקורס‪. ₪ 03533 :‬‬
‫מחיר הקורס לאחר הנחה‪ 9533 :‬ש"ח‪.‬‬
‫הנחה ל‪ 03-‬נרשמים ראשונים או עד למועד ה‪ ,03.5.03 -‬המוקדם שבינהם‪.‬‬
‫לפרטים והרשמה‪30-2522325 :‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫פתיחת הקורס וכל שינוי בתכניו ובמועדיו נתונה לשיקולה של ההנהלה‪.‬‬
‫במידה והנך מעוניין להצטרף ולהיות תלמיד‪/‬ה בקורס להסמכת מדריכי יוגה אנא הדפס‪/‬י ומלא‪/‬י את הטופס‬
‫ושלח‪/‬י חזרה לפקס‪ 33-6433386 :‬או במייל ‪[email protected]‬‬
‫אור היוגה ‪ -‬הרשמה‬
‫‪30-2522325‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יוגה דהרמה ‪ -‬ענת צחור‬
‫‪03-6202220‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪www.yoga-studio.co.il‬‬
‫‪5‬‬
‫טופס מועמדות לקורס מורים‬
‫שם‪_______________________________:‬תאריך לידה‪____________________:‬‬
‫מין‪____________________:‬‬
‫כתובת‪__________________________________________________________________________________:‬‬
‫דוא"ל‪__________________________________________________________________________________:‬‬
‫טלפון בית_____________________________________ טלפון נייד‪___________________________________ :‬‬
‫עיסוק‪__________________________________________________________________________________:‬‬
‫מס' שנות תרגול יוגה‪ ________________________:‬שיטת תרגול‪______________________________________:‬‬
‫פרט‪/‬י היכן ומי מורים שלמדת מהם‪_______________________________________________________________:‬‬
‫_______________________________________________________________________________________‬
‫מצב בריאותי‪:‬‬
‫_______________________________________________________________________________________‬
‫______________________________________________________________________________________‬
‫כיצד נודע לך על הקורס‪_____________________________________________________________________ :‬‬
‫על החתום‪ __________________________________:‬תאריך‪_______________________________________:‬‬
‫אור היוגה ‪ -‬הרשמה‬
‫‪30-2522325‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫יוגה דהרמה ‪ -‬ענת צחור‬
‫‪03-6202220‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪www.yoga-studio.co.il‬‬